Egyél enni a típusának megfelelően - könyv áttekintés

• Lehet 17, 2024

Mielőtt vásároltam az Eat Right for Your Type-t, elolvastam néhány különféle véleményt, amelyeken írtam. Az áttekintés alapján megértettem, hogy az O vércsoportom rengeteg vörös húst igényel. Miközben inkább tartózkodnék a vörös hústól, amelynek alapja a telített zsír, az antibiotikumok és a hormonok, amelyeket a kereskedelmi marhahús tartalmaz, előrementem és szerves hamburger húst vásároltam. Napi marhahúzással valójában nagy különbséget tapasztaltam savas refluxomban - a felbomlásokat jelentősen minimalizálták! Most már nem tudtam várni, hogy megérkezik az Eat Right for Your Type példányom, hogy megnézhessem, mit kell még bevonni az étrendbe.

Végül megérkezett. Amikor kinyitottam ezt a meglepően vastag keménytáblát, rájöttem, hogy az Eat Right for Your Type nem csupán útmutatást nyújt a megfelelő ételekhez az általános egészségi állapot és az ideális testsúly szempontjából, hanem azt is, ahol tárolja a stresszt, milyen edzés az Ön számára, milyen vitaminokra és kiegészítőkre lesz szüksége és még sok más. Természetesen az O típusú szakaszra mentem. Amint elolvastam, kibontakoztam a szemem, és rájöttem, hogy elismerve bólintom a fejem. Leginkább az összes rossz dolgot etettem. Korábban hallottam, hogy sok ember nem tolerálja az éjszakai árnyékoló családot, és megpróbáltam kiküszöbölni őket az étrendimből. Megkezdődött egy újabb lépés a kevésbé és kevésbé intenzív fellobbanások felé, és íme, ott volt a könyvben. Nincsenek éjszakai árnyalatok.

Dr. D'Adamo szerint az O típus a legrégebbi vércsoport a földön, mert az eredeti emberekre nyúlik vissza. Mivel a legkorábbi őseink táplálékában gazdag volt a hús, O-nak általában magas a gyomorsavsav. Mivel korábban kutattam a gyomorsavat, és azt találtam, hogy a magas gyomorsav kivételesen ritka, ezért felvontam a szemöldökét. De aztán azt kellett hozzáigazítanom ahhoz a tényhez, hogy gyakran előfordulnak felcsavarodások, ha hiányzik valami étkezésem vagy figyelmen kívül hagyom a snack-idejű éhségt. Sokkal nagyobb valószínűséggel fordul elő reflux, ha hústlan ételt eszek. Ezen a ponton rájöttem, hogy évek óta szedtem a PPI-ket (protonpumpa-gátlók), és megpróbáltam csökkenteni a gyomorsavomat, hogy minden rosszat el tudjak enni! Aztán azt gondoltam: „Nem csoda, hogy ilyen nehéz volt kiszabadulni ezekről a gyógyszerekről! Kondicionáltam a rendszert annak valódi természetének elleni küzdelem érdekében - kevés mennyiségű étkezésre, sok hús és hal, valamint a helyes gyümölcs és zöldség bevonására, valamint az ételízesítőktől való távoltartásra. ” Örültem, hogy rengeteg étlaptervet és finom megjelenésű receptet láttam kipróbálni.

Ha O típusú vagy, és folyamatosan problémái vannak a savas reflux és más GI állapotok miatt, nagyon ajánlom, hogy olvassa el az Eat Right for Your Type oldalt. Alig megkarcoltam a felszínen az összes „Ah-ha” pillanatot, amelyek voltak és továbbra is vannak, amikor újraolvastam a szakaszokat, és még többet felvettem. Lehet, hogy harcol a kémia ellen, anélkül, hogy észrevetné azt, és sok frusztrációt és kellemetlenséget okozna magának. Összességében ez a könyv egy újabb lecke a test bölcsességének bízásában és meghallgatásán keresztül.



* Felhívjuk figyelmét, hogy nem vagyok orvos vagy orvos. Nem tudom diagnosztizálni a gyomorproblémájukat, és nem is garantálom a gyógyulást. Azért vagyok itt, hogy megosszam tudásomat, mely alkalmazások dolgoztak nekem, és javaslatokat tegyek arra, hogy hová menjen fizikailag, érzelmileg és szellemileg gyógyuláshoz és önmeghatározáshoz. Ha úgy dönt, hogy alternatív gyógyszert fedez fel, ne hagyja abba önállóan az előírt gyógyszereinek szedését. Orvosi programjának megváltoztatásakor mindig konzultáljon a jelenlegi orvosával, valamint az új orvosával.

Video Utasításokat: [ENG SUB]Do you have to eat carbohydrates to burn body fat?? (Lehet 2024).