8 lépés a hétfői blues legyőzéséhez

• Április 25, 2024

A Mamas és a Pápa énekelt: "A hét minden más napja rendben van, de minden hétvégén mindig találsz engem sírni." Sokan sírnak vagy dedikálják azt a könyörtelen napot, amely mindig hétfőn van. Sok mindent megtehetünk a "hétfő" rossz esetének legyőzése érdekében
Készüljön fel a hétre vasárnap este

Mi van a naptárban?
Mi az ütemterv az Ön és a család többi tagja számára? Beszélje meg velük, és készítse el az embereket a zenekar koncertjére / PTA-találkozójára / kora reggel, mielőtt ez történik. Ez magában foglalhatja a szeretteink telefonhívásait. A nagyszülőknek tudniuk kell, hogy kicsi Johnny játszik-e az iskolában a héten. Előkészítéshez szintén szükség lehet egy vagy két e-mailre. Van-e olyan futballporszárda, amelyet meg kell tervezni, vagy esetleg el kell kezdenie? Itt az ideje, hogy kihasználjuk azt a kis szabadidejét, amelyet vasárnap megenged.

Étkezési terv a hétre
Készítsen vacsoraterveket a hét ütemezése alapján. Ha a lánya 5–7-es gyakorlatot folytat, és a fia iskola után 6:00 óráig dolgozik, akkor vacsorának 7:00 után kell lennie, igaz? Sokkal jobb, ha ezt néhány nappal korábban megismerjük, ahelyett, hogy a sertésszeleteket lassú tűzhelybe tetnénk, és dolgozni mennének.

Jó éjszakát aludni
Gyertyák vs sok fény. A homályos fény alvást idéz elő. Bright felébreszti az érzékeket. Gyújts egy gyertyát, amely serkenti a kényelmet és a pihenést. Csökkentse az ágy melletti fény teljesítményét, így elegendő az olvasásra, de nem annyira, hogy felébreszti a környéket.
Olvassa el, ne nézz. képernyőkön. Az olvasás előnyei jelentősen meghaladják a késő esti hírek vagy a televíziós műsorok szükségességét, mielőtt bólintanak. Gyorsabban elalszol, és jobban alszol, ha bekapcsolja a TV-t (vagy a telefont vagy a számítógépet), és kinyit egy könyvet. A képernyők elvonják a figyelmet, és hajlamosak az embereket hosszabb ideig tartani, mint szeretnék. A könyvek összpontosítják az embereket, és tudod, hogy amikor bezárja a könyvet, az összes karakter később is ott lesz.

Enni reggelit, mielőtt elmegy dolgozni
Ennek oka van, hogy ez a nap legfontosabb étele. A mániás hétfő ezt még inkább szükségessé teszi. Amellett, hogy felkészül a napra, az anyagcseréje köszönetet fog mondani neked, mint az agyad. Ez megteremti a nagy nap színpadát.

Hétfő ebéd alatt ellenőrizze a teendők listáján szereplő két elemet.
Az ebédszünetnél megállhat a gyógyszertár mellett, és felveheti az összes piperecikket, amelyre a következő héten szüksége lesz. Festesse körmét az asztalára. Válaszoljon a személyes e-mailekre, és tervezze meg hetet, hétünket, hétvégét. Jelentkezzen be egy barátjával, akit a héten nem látott. Tudja meg, hogy mire készülnek.

Csinálj valami mást másnak.
Fizessen előre a kávé sorban. Vagy hagyjon hatalmas tippet a szorgalmas baristának, aki foglalkozik az extra hosszú sorral. Jobban összekapcsolódhat a világgal, és a hétfő egy kicsit ragyogóbb lesz, nemcsak ön számára.

Nyugtázza a kedvességet köszönéssel.
Egy jó barátom, akit lánya ajánlott jó bébiszitternek. Most nyáron foglalkozik két gyermek gondozásával és háztartásának kezelésével. Nagyon sok pénzt és időgazdálkodási készségeket fog szerezni a lányom, mert a barátom jó szót mondott. Fogadj, hogy értesítést fogok küldeni neki, megköszönve neki, hogy ilyen figyelmes és előmozdította a lányom gondozási képességeit.

Hívja a szüleit vagy nagyszüleit
Ki nem szereti hallani, hogy csinál egy szeretett ember? Kicsi előzetes tervezéssel, kezdeményezéssel és időgazdálkodással, és nemcsak a hétfőn lesz tolerálható, de várakozással is számíthat rájuk.

Video Utasításokat: Old School RuneScape GODSWORD in real life! (Április 2024).