Alzheimer-kór és -kezelés

• Április 18, 2024

Az Alzheimer-kór és a kezeléssel kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy bár az ok és a gyógymód nem ismertek, lehetséges a megelőzés. A szokásos kezelés koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel történik, amelyek súlyos mellékhatásokkal járhatnak.

Az Alzheimer Szövetség szerint a cukorbetegek és a dohányzók sokkal nagyobb kockázatot jelentenek. A túlsúlyos emberek kétszer olyan kockázatot jelentenek, míg azok, akiknek szintén magas a vérnyomása és a magas koleszterinszint, hatszor növelik a kockázatot.

Szerencsére azonban a tudományos közösség nagyon világos, hogy hogyan lehet megakadályozni az Alzheimer-kórt. Tehát, ha azt szeretné, hogy „minden ott legyen, amikor odaér”, kövesse ezt az egyszerű útmutatást - mi jót tesz a szívnek, az az agynak is jó.

Először: ha dohányzik, hagyja abba. Ezután enni az egészséges táplálkozásban alacsony zsírtartalmú, különösen a vörös húst és magas omega-3-gazdag halat. A halakat régóta ismert agyi táplálékként. Enni is több teljes kiőrlésű gabonát, valamint színes gyümölcsöt és zöldséget, magas karotinoid tartalommal, amelyek az agynak az antioxidánsok számára szükségesek a szabad gyökök károsodásának ellensúlyozására. Ezenkívül kerülje a feldolgozott ételeket és a finomított szénhidrátokat.

Az egészséges táplálkozás segíti a súlycsökkentést, valamint biztosítja a szükséges üzemanyagot az agy és a szív számára, hogy egészséges és erős maradjon. De még a legjobb szándékkal sem lehetetlen optimális táplálkozást kapni az étrendből önmagában. Tehát egy magas színvonalú, természetes teljes spektrumú kiegészítő programot az Amerikai Orvosi Szövetség javasolja.

Fontos az aktív maradás is. A heti 4–5 séta és úszás segít csökkenteni a stresszt, csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, fenntartja az egészséges súlyt, és folyamatosan szivattyúzza a vért a testben, ideértve az agyát is. A napi mentális testmozgás szintén fontos. Az üzleti életben, a sportban, a hobbikban és az önképzésben való aktív életmód elősegíti az agysejtek aktív működését. A tévénézés nem.

Az egészséges, erőteljes életmód fenntartásával hosszú, boldog, egészséges életet élhet. És a mentális éberség követelményei megegyeznek a fizikailag erőteljes állapotban tartás követelményeivel - étkezzen jól, vegyen be kiváló minőségű egészséges étrend-kiegészítőket, minimalizálja a stresszt, és rengeteg fizikai és szellemi testmozgást végezzen.

Javaslatom: www.feel-better.info

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez

A Nutrition Newsletter feliratkozásához csak írja be e-mail címét az oldal alján található előfizetési mezőbe.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
Alzheimer-kór korai tünetei
Szívbetegség és életmód
A szívbetegség megkerülése
Táplálkozás 101

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: Alzheimer-kór és más demenciák - Árulkodó jelek (Április 2024).