Egy évben elfogyasztott cukor mennyisége
Ha úgy gondolja, hogy nem jelölt alacsony szénhidráttartalmú / alacsony cukortartalmú étrendre, nézd meg a statisztikákat. Az átlagos amerikai évente óriási 160 font cukrot és kukoricaszirupot fogyaszt - plusz további 24 kiló mesterséges édesítőszert. Ez csak az átlag! Ez nem foglalja magában a természetes cukrokat sem, amelyeket az élelmiszerek, mint például a banán, az alma és más természetes termékek tartalmaznak.

Ha úgy gondolja, hogy nem ad hozzá annyi cukrot a csésze kávéjához, nézd meg az ételek összetevőit. A kormány erőteljesen támogatja a kukoricát azért, hogy alacsony az élelmiszeráraink. Sajnos a legtöbb ember nem eszik "kukoricát". "Kukorica-szirupot" fogyasztanak - egy szuper édes keverék, amelyet a palacsinta-sziruptól a szódáig és a gabonaféléig egészítenek. Az átlagos amerikai évente 42 font kukoricaszirupot vesz be.

Az átlagos tizenéves fiú egy év alatt 868 kannát kólát iszik. Az átlagos lány nem messze van erről a jelről.

Ne feledje, hogy nem olyan régen a cukor luxus élelmezési cikk volt. Az emberek büszkén mutatnák a cukrot az asztalukon egy cukortálban, hogy megmutassák, milyen gazdagok voltak. Az átlagos ember egy év alatt csak 7 kiló cukrot evett.

Egyesek azt mondhatják, hogy miért nem konvertálják át a 100% -ig mesterséges édesítőszereket? Például, ha kb. 180 fontot veszünk be étrendünkben évente "extra édesítőszert", miért nem lehet, hogy az összes aszpartám legyen?

Egy JADA cikk szerint egy 40 mg-os csomag aszpartám édességében kb. 2 teáskanál cukornak felel meg. Kb. 113 teáskanál van egy kiló cukorban. Ez azt jelenti, hogy 180 font "kiegészítő édesítőszert" fogyasztanak évente az amerikaiak, azaz 180 font x 113 tsps / font = 20.340 teáskanál édes cucc, amelyet az amerikaiak fogyasztanak.

Most visszafelé haladva tudjuk, hogy 40 mg aszpartám egyenlő 2 teáskanállal. Ez azt jelenti, hogy 20 mg aszpartám egyenlő 1 teáskanállal. Tehát veszünk 20 mg aszpartámot * 20 340 teáskanálot, és évente 406 800 mg aszpartámmal táplálkozunk be.

Szerencsére a metrikus rendszer nagyon könnyű átalakítani az átalakításokat. Nincs szükség bonyolult matematikára! A 406 800 mg egyszerűen 406,8 kg. Egyszerű mint az egyszer-egy!

Tehát biztonságos vagy egészséges az ember számára, ha évente 406,8 kg aszpartámot fogyaszt?

Ha a WHO szabványait követi, teszteket végeztek patkányokon, majd véletlenszerűen úgy döntöttek, hogy az ember számára az érték ennek az aránynak a 100-a lesz. Az általuk elhelyezett számuk 50 mg / kg súly volt. Mivel a legtöbb amerikai ember fontban gondolkodik, az 1 kg 2,2 font. Ez 50 mg / 2,2 font.

Egy 150 font súlyú személy 68 kg súlyú is. Ez a személy enni tudott (50 mg * 68 kg) = 3409 mg aszpartámot. Tehát 3,4 kg egy nap alatt. Mindezt lépésről lépésre csinálom, így kiszámolhatja a saját súlya és érdeke alapján :)

A fenti 406,8 kg-os szintünkkel, azaz 1,11 kg / nap lenne enni. Szóval ez csak a WHO maximális arányának 1/3-a? Nem biztonságos?

Először: ha valaki azt mondja nekem, hogy napi 10 cigaretta dohányzása maximális számomra, nem hiszem, hogy napi 3 cigaretta dohányzása tehát 100% -ban biztonságos. A veszélyek halmozódnak - nem nulla, majd hirtelen 100%. Ezek növekményesek középen.

Másodszor, a webhely sok látogatójától hallottam, hogy érzékenyek az aszpartámra, ha a FAR napi 1,11 kg-nál alacsonyabb mennyisége van. Csak azért, mert néhány patkányon rendben volt az aszpartám ezen a szinten, nem azt jelenti, hogy minden ember is ilyen. Ismerek embereket, akik halálra esnek egy földimogyoró-kötegből. Nyugodtan feltételezhetjük, hogy sokunk 1,11 kg-nál kevesebb mennyiségben is érzékeny az aszpartámra.

Végül, nagyon hiszek abban, hogy meggátoljuk magunkat az édes fogunktól - NEM, hogy egy másik kémiai egyenértéknek adjuk fel magunkat. Nem egészséges, ha édes ételeket fogyasztunk a nap 24 órájában, a hét 7 napján. Ha segítségre van szüksége ennek a folyamatnak a során, nagyon ajánlom a Stevia, egy természetes gyógynövény használatát. Ha azt szeretné tudni, hogy miért kifejezetten ellenzem az aszpartám elválasztó szer használatát, olvassa el itt:

Az aszpartám veszélyei

Kalóriaellenőrző tanács és aszpartámbiztonság
Fenilketonuria, fenilalanin, PKU és aszpartám
Metanol, metil-alkohol és aszpartám

alacsony szénhidráttartalmú könyveket
Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Milyen hatással van a cukor a gyermekekre? - Frányó Eszter - ECHO TV (Március 2024).