Anger Robs A mai boldogság

• Április 25, 2024

A harag megtámadja a természetes békét, a nyugtalanító látogatókat. Az elmebetegek dühös stressz mellett általában ismert, hogy a harag növeli a vérnyomást.

A harag válasz a frusztrációra. Ha kitartó és átgondolt maradunk, elkerüljük a csalódást. A frusztráció megragad, amikor feladjuk az elménk ellenőrzését.

Nincs haszna annak, hogy engedjük meg magunkat a harag kifejezésének. A helyzetet diszharmónia egészíti ki. A természetes boldogság állapotunkat természetellenes viszályokkal helyettesítjük.

Azoknak a konstruktív megoldásoknak a kidolgozásával, amelyek mindenki számára visszatérnek a békéhez és a harmóniához, elkerülhető a frusztráció és az ebből fakadó harag.

Minden helyzetnek harmonikus megoldása van, mindig meg fogja tenni. A helyzet legjobb megoldására irányuló tevékenységeink újra igazítanak bennünket természetes, kiegyensúlyozott boldogságállapotunkkal.

Elmélkedés

Ülve vagy akár sétálva vegye fel a figyelmét a lélegzetére. Ha spurtokban tartja a lélegzetét, akkor kezdje el tudatosan egyenletes lélegzetet venni. Számít 1, 2 lélegezzen be; számít 3, 4 lélegzik. Folytassa legalább egy percig.

Folytassa a légzést egyenletesen, de fordítsa figyelmét gondolataira. Gondolj arra a helyzetre, amely feldühítette és mérges. Gondolj arra, hogyan tudnád megoldani a helyzetet, hogy mindenki profitáljon.

Szánjon időt arra, hogy gondolatait egy folyóiratban kiírja. Akkor legközelebb, amikor dühös, ne feledje, hogy minden problémának megoldása van, amely összhangban áll az összes érintett legmagasabb jövedelmével.

"Választás szerint boldog, elkerülve a csalódást
Átgondoltan, békésen igazodva a legmagasabb jósághoz. "

Meditációs órák tizenéveseknek és felnőtteknek
Több mint 70 ajánlat, az irányított meditációs technikáktól kezdve a menet közbeni stressz enyhítéséig és a kapcsolati meditációig, melyeket versbe öltöztek, és egy sor különleges alkalomból álló imát. 114 oldal. E-könyv opciók és papírkötés.

Meditáció minden gyerek számára
Ülés, séta, tánc és csoportos meditációk, valamint pozitív megerősítések, versek és a meditáció előnyei minden korosztályú és képességű gyermekek számára egy 100 oldalas, illusztrált könyvben. E-könyv opciók és papírkötés.

MEGJEGYZÉS: Iratkozzon fel a meditációs oldal hírlevelünk aljára vagy a jobb oldali oszlopba. Csak az e-mail címre van szüksége, és soha nem adják ki, és senki sem adják el. Ha bármikor abba kívánja hagyni a kézhezvételt, minden hírlevelet tartalmaz egy linket a leiratkozáshoz. Tegye a meditációt a napi rutin részévé.

Susan Helene Kramer cikke

Fontos: Ez a cikk szellemi szempontból készült. A mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekben forduljon engedéllyel rendelkező terapeutához.

Video Utasításokat: Salaakhen {HD} - Hindi Full Movie - Sunny Deol - Raveena Tandon - Bollywood Action Movie (Április 2024).