Gyönyörű bőr belülről kifelé

• Április 18, 2024

A tiszta bőr és a nagy arcszín olyan, amit mindannyian szeretnénk, függetlenül attól, hogy milyen korban vagyunk. A smink szerelmeseinek a hibátlan bőr vágya smink viseléssel vagy anélkül sokkinek kihívást jelenthet. Az olyan tényezők, mint a sminkképletek és -összetevők variációi, szerepet játszanak abban, hogy a bőr milyen hatással lehet. Mindenkinek a bőre nem azonos és bár egy sminktermék elképesztően működhet egy embernél, lehet, hogy nem működik olyan jól a másiknál.

Tudom, hogy személyesen már több hétig vagy hónapig használtam sminkterméket problémamentesen, akkor hirtelen a bőröm nem fog megállni! Olyan dolgok, mint a stressz, az időjárási viszonyok (elsősorban a téli és a nyári évszakokban), a hormon ingadozása a pusztításnak tulajdonítható, de van egy másik tényező is, amely szerepet játszhat - - mit eszel vagy inni!

Figyelembe véve nem csak azt, amit a bőrére tesz és a szervezetbe szívja, jó szokás bejutni. Íme néhány élelmiszer-elem, amelyeket érdemes megkeresnie az egészséges arcbőr fenntartása érdekében:

Lazac vagy tonhal
Az olyan zsíros halak, mint a lazac és a tonhal, nagyszerűek, mivel magas zsírsavtartalommal bírnak, és a test számára biotint adnak, amely egy B-vitamin, amely kiválóan alkalmas a hajra, a körömre és a bőrre. Omega-3 zsírsavak

mandula
E-vitaminnal töltve ez a zsírban oldódó dió valójában megvédi a bőrt az oxidatív stressztől és az UV-károsodástól. Jó a bőrre és nagyszerű snack!

tojás
Magas fehérjetartalmú tojások tartalmaznak aminosavakat, vasat és D-vitamint, amelyek fontos összetevők az egészséges bőrsejtek növekedésének elősegítéséhez.

A bogyók
A szamóca (a kedvencem!), A málna, a fekete áfonya és az áfonya antioxidánsokat tartalmaz, amelyek gyulladásgátlók, segítik a test gyógyulását és csodákat tehetnek a bőr számára

Zöld tea
Nem csak az ízletes a zöld tea, ki tudta, hogy ez valóban jó a bőrére? Egy másik nagyszerű antioxidáns forrás, amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A zöld tea nagyszerűen javítja a bőr rugalmasságát, és állítólag csökkenti a hormonális aktivitást.

Noha ez a rövid lista messze nem egész az összes rendelkezésre álló élelmiszer-termékkel kapcsolatban, hogy megőrizze a bőrének a legjobbakat, remélhetőleg ez a jó irányba mutató beindulás, amelyet megvizsgálhat. KÉSLELTETÉS… belülről kifelé.

Video Utasításokat: Hogyan maradjon szép és egészséges a bőrünk, a körmünk és a hajunk? (Április 2024).