Csokoládé a termékenység érdekében
Azoknak, akik úgy gondolják, hogy a borfogyasztás remek módja a resveratrol, antioxidáns elnyerésének, számomra van számomra az Ön számára. A csokoládé magas szintű resveratrolt tartalmaz. És az az előnye, hogy fogyaszthat csokoládét, amikor fogamzni próbál vagy már terhes, míg el kell engednie a bort.

Mint tudod, nem minden csokoládé azonos. A tejcsokoládé tejet és cukrot tartalmaz, ami sokkal kevésbé jó az Ön számára. Valójában legalább egy tanulmány kimutatta, hogy a tejcsokoládéban lévő tej megköti az antioxidánst, és elveszíti az előnyét.

A sötét csokoládé, amely a csokoládék valódi nyertese, epicatechint, egy flavenoidot is tartalmaz, amely megakadályozza, hogy a koleszterin blokkolja az artériákat. Az epikatechin megvédheti az agyat is a stroke károsodásaitól, ami nagyon érdekes.

De mennyi csokoládé elfogadható? Nem egész bár, kell mondanom. Egy kis csokoládé négyzet, amire szüksége van az előnyök megszerzéséhez. És ismét a sötét csokoládé kínálja ezeket az előnyöket, mivel több kakaót tartalmaz, mint más csokoládék. Ha elviselnéd, az édesítetlen csokoládé sütése az igazi "sötét csokoládé".

A sötét csokoládé másik olyan összetevőjére, amely segíthet a fogamzásában: arginin. Az arginin a salétrom-oxid építőköve, amely növeli a méh és a petefészek véráramát. Femorális masszázs is javasolt a medence véráramának fokozása érdekében.

És ha a csokoládé ezen szempontjai nem segítenek, akkor a triptofán is fog. A legtöbb ember elég boldognak érzi magát egy csokoládé elfogyasztása után, és a triptofán okozza ezt.

Ne feledje azonban, hogy a csokoládé tartalmaz némi koffeint. A koffeinről ismert, hogy növeli a vetélés kockázatát, de ez dózistól függ. Napi két csésze kávé biztonságosnak tekinthető, és ez körülbelül 140 mg koffeint jelent, bár ez a kávétól függ. Ennek csokoládé-egyenértéke 7 négyzet. Minden négyzet körülbelül egy uncia, és egy uncia körülbelül 20 mg koffein.

Ismét a csokoládétől függ, tehát ellenőrizze, hogy aggódik-e a koffeintartalom miatt. De nagyon valószínű, hogy biztonságos egy napi 1 uncia négyzet sötét csokoládét enni, és ez jó neked!

Video Utasításokat: Csípős Csoki Rulett | Youtuber Nyaralás | Szabó Kristóf (Március 2024).