Készítsen saját energiát egészséges energiarúddal
Készítsen saját energiát az egészséges energiarúddal!

Találkoztam egy Energy Bar recepttel, amely úgy hangzott, mint amire szükségem volt, hogy energiám 18 lyuk golfozáshoz tartson. Általában hetente három-négy alkalommal 18 lyukat járok golfozni, így számomra fontos a megfelelő állapotban tartás és az energia teltség. Van egy hűtőm olyan ételekhez, mint gyümölcsök vagy zöldségek, valamint fagyasztott üveg víz. Valami mást kerestem, hogy segítsem megőrizni energiaszintet az utolsó kilenc lyuk alatt. Most, hogy itt van a nyár a texasi hővel, gyorsan eltörölheti Önt, így szüksége van valamire, amely erős energiát tart fenn. Itt érkeznek be az Egészséges Energia Rúd, és ízletesek, és folyamatosan vezetik a teljes 18 lyukat.

EGÉSZSÉGES ENERGIAKÁR

Helyezze nagy tálba, és keverje hozzá az összetevőket
4 csésze töltött teljes kiőrlésű gabonafélék (búza, rizs vagy Kashi)
½ csésze apróra vágott dió
½ csésze apróra vágott pekándió
½ csiszolt mandula
¼ csésze napraforgómag
2 evőkanál lenmag (őröljük kávédarálóban)
2 evőkanál búzacsíra
2 evőkanál savófehérje por

Kis serpenyőben főzzük össze
1/3 csésze földimogyoróvaj (vastag vagy természetes)
1/3 csésze méz
1/3 csésze könnyű kukoricaszirup

Próbáljon ki különféle ízeket úgy, hogy a kukoricaszirup helyett hozzáadjon zsírmentes Carmel szószt (imádtam ezt), vagy juharszirupot. Forraljuk az összes hozzávalót, és pár percig keverjük, míg a keverék megvastagodik.

Öntsük át a száraz hozzávalókat, és keverjük meg, hogy jól keverjük össze. Készítsen elő cookie-t fóliával vagy pergamenpapírral, és nyomja erősen a rúd összetevőit a serpenyőbe. Hengercsapot vagy üveget használtam a keverék letekercselésére és az edénybe való csomagolására. Süssük 350 fokon 10-15 percig. Javaslom a felső állvány használatát, mivel ez a szirup könnyen éghet. Hűtse le a serpenyőben, majd fordítsa meg a papírra, és távolítsa el a sütőfóliát vagy a pergamenpapírt. Vághatja a rudakat a kívánt alakba. A rudakat zsákokban vagy műanyag tartályokban tárolja. A rövidebb sütési idő miatt a rúd rágóssá válik, annál hosszabb ideig ropogóssá válnak. Próbáld ki ezt, amit elvesztettek, és jobban érzed magad, és fejezd be ezt a 18 lyukat sok energiával.

Érdemes lehet megvizsgálnia a recept összetevőinek online megrendelését. Általában nagyon kedvezőek a tömeges megrendelések ára 1 font-tól 50-ig.

Az egészséges táplálkozás érdekében, hogy erős maradjon a golfpályán, kérjük, olvassa el a "Konyhai varázslat" szakácskönyvet.


Video Utasításokat: Ingyen áram generátor 2 (Július 2020).