Ivóvíz kulcs a fogyáshoz

• Április 25, 2024

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos vizet inni edzés közben. De vajon rájön-e még arra is, hogy csak az asztalnál vagy a kanapén ül, rendszeresen iszik vizet?

A régi időkben fogalmam sem volt, hogy mennyi víz van a rendszerünkben. Még attól is aggódhatunk, hogy túl sok vizet iszunk, mert "felfújunk" és nehéz leszünk. De most vannak olyan vízérzékelő mérlegek, amelyek megmutatják a testünk pontos százalékát, amely víz. Tudjuk azt is, hogy bőséges víz ivása a legjobb módszer a víz öblítésére a rendszerünkön keresztül - a test nem lóg a vízen, ha tudja, hogy készen áll a vízellátására.

Mire szomjasnak érzi magát, a testének vízszintje már alacsony. És sok ember elvesztette a test jelzéseit - különösen ha túlsúlyban vannak -, hogy már nem kapják meg megfelelően ezeket a "szomjas" jeleket. Gyakran rosszul értelmezik őket éhségként és ital helyett esznek. Ez csak még rosszabbá teheti a dolgokat.

Ne gondolja, hogy sok szóda vagy alkoholfogyasztás "elég jó". Csak nem ugyanaz a test számára. A test legjobban működik a szokásos víz mellett, vegyszerek vagy diuretikumok nélkül, amelyek arra késztelik a testet, hogy túl gyorsan pisiljen a vízből.

A vizsgálat utáni vizsgálat azt mutatja, hogy az emberi testnek vizet kell szükségessé a megfelelő anyagcseréhez. A zsírok égetésétől az izmok kalóriáig történő elégetéséig folyamatos vízellátás függ. A testét sivataggá változtatja, és mindez nem működik jól. Hirtelen a kövér közvetlenül a combodon ül. Az energiaszint csökken, mert az anyagcserét fojtják. Lehet, hogy elvesztette három fontját a múlt héten - de a tested egyszerűen nem tudta megcsinálni, mert nem volt ilyen fontos nyers összetevő:

Víz.

A kulcs egyszerű. Igyál több vizet. Vigyen magával vizes palackot. Tartson egy nagy pohár vizet az íróasztalánál. Idd meg. Beletelik hozzá. Minden új szokás. De belépve rájön, hogy sokkal jobban érzi magát. A teste sokkal könnyebben veszíti el a zsírt. Az izmaid jobban teljesítenek fájdalom nélkül. A bőr jobban fog kinézni! Jobban alszol.

Csodálatos eredményhalmaznak tűnik a víz szempontjából, de a víz az élet kulcsa. A víz az emberi test egyik legfontosabb alkotóeleme. A legtöbb test legalább fele víz. Ha károsítja a testét azáltal, hogy nem szállít ilyen kulcsfontosságú elemet, nem csoda, hogy elkezdi bukni.

Fektessen be egy vízdetektáló mérlegbe. Szinte minden üzletben, amely mérleget szállít, legyen egy. Ha nem, nézd meg az Amazon-ot. Ez segít nehéz számokban meglátni, hogy a vízszint hogyan teljesül. Ha figyeli a számokat, akkor kemény bizonyítékot kap arra, hogy erőfeszítései működnek!

Tegyen fel minden kérdést - mindig örülök, hogy segíthetek!

Video Utasításokat: 10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak (Április 2024).