A kövér beszélgetés egészségtelen lehet

• Április 20, 2024

Van egy újfajta csevegés, amely Amerikában zajlik, és amely gyakrabban fordul elő a lányok és a nők körében, mint a fiúk és a férfiak körében. Ez az ártatlannak tűnik, de valódi kockázatokat hordoz, és a legtöbbünk gondolkodás nélkül vesz részt. Még neve is van. Ezt az efat talk f-nek hívják.
A nők állandóan megvitatják a súlyukat. Ez kultúránk egy részét képezi, részét annak, amire gondolunk. Folyamatos hirdetést látunk arról, hogy lefogy, hogyan néz ki és jobban érzi magát, és hogy mi vagyunk a legszebbek. Van értelme, néhány nő elfogadja azt az elképzelést, hogy nem elég jó, nem elég vékony. Ez lesz életük és beszélgetésük témája.

Természetesen mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy hogyan nézünk ki és hogyan. Beszélünk róla. Tehát mikor válik problémává az efat talk f?

A szakértők szerint vannak módok annak megállapítására, hogy a kövér beszéd egy nagyobb önértékelés vagy egészségügyi probléma tünete. Keresse ezeket a jeleket.
- Ez az elsődleges beszélgetés, amelyet barátaiddal folytatott?
œA fogyás során mindig a következő nagy dolgot keresite, és mindenkit kipróbál?
œ Van (vagy egy barátja) étkezési rendellenesség jele? Ide tartoznak az alacsony önértékelés, a súlyos megszállottság, a fogyókúra, a kalória és a testmozgás, a gyakori fürdőszobai kirándulások, drasztikus súlycsökkenés rövid idő alatt, furcsa étkezési szokások, például az étel keverése a tányéron, rágás és köpködés helyett élelmet lenyelni vagy kiöblíteni. Az étkezési rendellenességek növekedésével a tünetek is növekednek. Hajhullás, sápadt vagy szürkés bőr, szédülés, állandó hidegérzet, fejfájás. duzzadt mirigyek, alacsony vérnyomás, menstruációs ciklusának elvesztése és könnyű véraláfutás a súlyosabb étkezési rendellenesség jelei. Forduljon orvoshoz vagy megbízható baráthoz vagy családtaghoz. Ha a barátjának vannak tünetei, forduljon közvetlenül vele vagy forduljon segítségért valakihez, akiben bíznak.

Gyakran az edo-ok tesznek kövérnek? Az f beszélgetés azt jelzi, hogy Önnek vagy barátjának rossz napja van, vagy depressziós. Ha így érzed magad, ne verd le a bokrot. Beszéljen a barátaival az igazi problémáról. Ha nem az Ön súlya, akkor ne tegye úgy, mintha az lenne. Ha a barátja felveszi, kérdezzen fel néhány kérdést, hogy meg tud-e segíteni többet neki, mint csupán egy új stílus remekjével.

Természetesen egészséges beszélgetéseket folytathat a testsúlyról, éppúgy, mint egészséges, ha a súlycsökkentést tervezi. Állítson be egészséges célokat, legyen realisztikus abban, amit el lehet érni és mennyi ideig tart, pozitívan értékelje azt, amit Ön és barátai megvalósított, fogadja el a bókot, anélkül, hogy vállat vont volna, és mutasson valódi aggodalmát a barátainak, amikor beszél. Ha növekszik a súly, ne ess pánikba. Sokunk számára ez valódi aggodalomra ad okot. De tartsd valóban. Don ft a kövér beszélgetést használja arra, hogy legyőzze magát. Használd kiindulási pontként egészséges választáshoz az étkezési szokásaid, a testmozgás és az ön ismerete alapján.

A valódi érték nem mérhető fürdőszoba skálán.

Video Utasításokat: Az egészséges bélflóra - Beszélgetés Szabó Gál Bencével (Április 2024).