Megbocsátani magadnak
Mindenki tudja, hogy egy olyan dolog, amelyben a legtöbb anya kiemelkedik, a bűntudat. Gyakran, legalább a gyermekeik szerint, ezt kifogják, de jellemzően maguk fulladnak belőle. Van a bűntudatnak a szülői nevelés? Van valaha ok arra, hogy átölelje, ahelyett, hogy elkerülné? A bűntudat miatt a jobb anya lehet?

Feltételezhető, hogy erre a kérdésre igenlő választ lehet kapni. Ha van Facebook és barátai, akkor nagyon jó esélye, hogy napi szinten elolvassa a bűntudatot. A dolgozó anyák bűnösnek érzik magukat, mert nincsenek gyermekeikkel. Az otthon maradó anyák bűnösnek érzik magukat, mert nem járulékos pénzügyi hozzájárulást nyújtanak családjukhoz. Csak a gyermekek anyjai bűnösnek érzik magukat, hogy gyermekeiknek nincs testvére, míg a nagycsaládos anyák bűntudatot érznek, mert gyermekeik nem kapják meg a figyelmük 100% -át. Ha mindent elmondnak és megtettek, valóban bárhol eljuttatja-e a bűntudat?

A bűntudatnak célja van: felszólít arra, hogy változtassa meg viselkedését és / vagy változtasson meg, ha valami rosszat tett. Amikor elkezdenek bántani téged és túszul tartják a gondolatait, ők már nem tesznek semmi jót. Valójában, mivel a gyerekek annyira érzékenyek a szüleik hangulatára, valójában árthat a gyermekének. Mi a helyzet ezzel a bűntudatmal?

A válasz annyira egyszerű megmondani, mint amit nehéz átfogni: bocsáss meg magadnak. A családban mindenki elmondhatja neked, hogy jól vagy, és a gyerekeidért elég, de amíg el nem hiszed magad, ezek a szavak olyanok, mint egy víz a kacsa hátán. Az alábbiakban bemutatom az én egyszerű tervemet, hogy segítsen neked békét kötni magaddal.

1. Adj magadnak egy bizonyos ideig bűntudatot. Legyen nap tíz perc, heti tíz perc, vagy csak egyszer, állítsa be az időt és tartsa be azt. Ha tudod, hogy engedélyt adsz magadnak, de egy határidő betartása mellett, ellenőrzik a bűntudatot.

2. Tudja meg, hogy a lehető legjobbat csinálja ebben a pillanatban. Mindenkinek van évadja az életében. Az évszakok hónapokon vagy évekig is eltarthatnak, de ha változtatni vágyik, akkor megtörténhet. Csak azért, mert ezt nem teheti meg most, még nem jelenti azt, hogy kevesebb anya, feleség vagy személy. Mindannyian azokat az eszközöket használjuk, amelyeket a lehető legjobban meg tudunk csinálni azoknak, akiket szeretünk. Adj magadnak hitelt azért.

3. Készítsen tervet. Még ha elégedett vagy is azzal, ami az életed, jó az esély, hogy vannak olyan idők is, amikor bűnösnek érzi magát. Menj az iskolába, és valódi tollal és papírral készítsen egy tervet, hogy megváltoztassa azt, ami bűnösnek érzi magát. Van valami a valami fizikai leírásában, ami valódivá teszi neked. Ha kell, írj szerződést magaddal, és írd alá.

A bűntudat nagy motiváció lehet, de nagymértékű csatorna is lehet. Használja úgy, mint bármelyik szerszámot az arénálában, és tedd, hogy az ön számára működjön, és ne veled szemben.

Video Utasításokat: „Megbocsátani magadnak kell." - Ágnes újabb kérdésekkel folytatja a Terápiát (Március 2024).