Boldog új menopauza!

• Április 25, 2024

Az összes olvasónak a legjobbakat kívánva az ünnepi idényre, valamint az egészségre és a jólétre a következő évben.

A határozatok meghozatala fájdalom, mert túl nagy nyomás van ránk, és februárra már mindenki kijött az ablakon! Ne feledje, hogy egy februári forró villanás közben a hóba is vezethetek! Áttekinthetjük életünket ebben az évszakban, és gondolhatunk az elkövetkező hónapokra. Meghatározhatunk célokat saját magunk számára, és gondolkodhatunk azon, hogy mit szeretnénk elérni. Lehet, hogy újra felfedez néhány régi szenvedélyt, amelyek évek óta nem működnek, vagy kipróbálhat valamit, amit még soha nem tett.

A célok kitűzése olyan, mint egy "tennivaló" lista, de a listák többsége tudatlan feladatok sorozatát foglalja magában, kevés jutalommal (ha utoljára mondta valaki, hogy köszönöm, hogy élelmiszert vásárolt vagy WC-t mosott?) véget. Legtöbben valószínűleg készítettünk egy listát azokról a dolgokról, amelyeket 30 éves korukra el akartunk hajtani; egy olyan év, amely olyan távolinek tűnt a jövőben, hogy az álom lehetőségei végtelenek voltak. De mi van most, amikor abban a peri-menopauzás és menopauzás évben vagyunk? Még mindig vannak álmok ránk?

Teljesen!

Íme néhány ötletbörze, amelyeket fel kell dobni, amikor elkészíti saját terveit.

Céljaink leírásával segítünk abban, hogy elképzelést készítsünk és papírra tegyük, hogy láthassuk. A lista elkészítése nem garantálja, hogy minden elérhető lesz, de lehetővé teszi számunkra, hogy gondolkodjunk azon, amit valóban akarunk. A legtöbb ember sikert akar, de mit jelent ez számodra? Ha ötleteit papírra írja, akkor a helyes irányba mutat, különösen akkor, ha észlel egy mintát, és visszatér egy adott szóhoz vagy eseményhez.

Tegye ezt az évet olyan kipróbálássá, amely arra készteti Önt, hogy kihívást jelentsen önre, még ha csak egy kicsit is. Eleanor Roosevelt egyszer azt tanácsolta, hogy tegyünk egy dolgot, amelytől minden nap félünk. Lehet, hogy a listád csak egy ilyen tételt tartalmaz az évre, de ez csak a kezdet! Függetlenül attól, hogy visszatér az iskolába, megváltoztatja a munkahelyét, új helyre költözik, vagy új tevékenységet folytat, fontolja meg, mit szeretne a legjobban e cél elérése érdekében. Ennek sem nagy, sem drámai változásnak kell lennie. Csak hajtson végre egy dolgot, amely kissé felrázza a rutinját.

Természetesen nem lesz könnyű. Sokan foglalkoznak menopauzzal, családok nevelésével, karrier és egyéb kötelezettségek zsonglőrjével. Lehet, hogy váláson, betegségben, új kapcsolaton vagy valamilyen más, az élet megváltoztatásán alapuló eseményen megy keresztül. A legfontosabb az, hogy világosan megértsük, mit akarsz a legjobban, és mi lesz a legjobb a számodra. A másoknak megfelelő változtatások soha nem fognak működni; ez csak nehezteléshez vezet.

Gondoljon az esetleges hátrányokra és kihívásokra, amelyekkel az út során szembesülni fog. Felkészülés nem feltétlenül azt jelenti, hogy a legrosszabb is megtörténik. Inkább ez annak megértésének módja, hogy semmi érdemes soha nem érkezik kemény munka és elszántság nélkül. Fontolja meg azt is, hogyan fog reagálni a furcsa akadályokra vagy negatív megjegyzésekre. Ha csak annyit igényel, hogy valaki más szavakkal lője le az álmait, érdemes újraértékelnie, hogy mennyire akarta ezt a célt.

Ez az év nem lesz egy varázslatos idő, ahol minden csodálatos lesz, csak azért, mert van egy vagy két célja. Az autók még mindig lebontanak, a gyerekek elvonják a figyelmünket, szelet pirítós éget, és forró villanások tüskednek ránk. Ennek ellenére kissé felhatalmazottabbak lehetünk ebben az évben, mint a múltban, és emlékeztetjük magunkat, hogy nők vagyunk, akik szinte bármit meg tudnak küzdeni, még a menopauza is!

Menopauza, orvosa és te

Video Utasításokat: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina) (Április 2024).