Egészséges gyorsétterem lehetőségek

• Április 20, 2024

Ön útközben van? Tapasztalja azt az éjszakai kérdést, hogy mit kell etetnie a családjának? Természetesen azt akarjuk, hogy gyermekeink egészségesen táplálkozzanak, de oly sok iskola utáni tevékenységekkel és munkakötelezettséggel rendelkezik, kinek van ideje rendezni a jót és a rosszat? A jó hír az, hogy lehetősége van. A gyorséttermi vállalkozások mindig feltalálják magukat. Így képesek évtizedekig az üzleti életben maradni. A legtöbb ember felugrott az egészséges táplálkozásra. Az a trükk, hogy megtanuljuk, hol és mit kell megrendelni.

A legtöbb gyorsétterem lánc
Míg a népszerű gyorséttermi láncok, mint például a McDonald's, lépést tartottak a egészségesebb lehetőségek a trend, ők nem felelnek meg a minőségnek. Láncreakció, a 25 legnépszerűbb gyorséttermi lánc közzétett áttekintése, amelyek közül az öt kivételével nem feleltek meg azoknak a minőségi előírásoknak, amelyek valóban megkönnyítik termékek, egészséges.

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok rendkívül aggasztják az antibiotikumok túlzott mértékű használatát az amerikaiak által fogyasztott húsban. Az antibiotikumokat rutinszerűen adják az állatoknak és a szárnyasoknak, akiket tömegesen és zsúfolt életkörülmények között nevelnek fel. Ez az ország egyik legfontosabb egészségügyi fenyegetévé vált, mivel olyan nagy vírusos fertőzésekhez vezetett, amelyek már nem reagálnak a gyógyszerekre - ami azzal egyenértékű, hogy egészségünket veszélybe sodorjuk. Azt tanácsolom, hogy tegyen meg minden tőled telhetőt, hogy áthaladjon azon 20 étteremben, amelyek nem felelnek meg a jó egészségre és táplálkozásra vonatkozó előírásainknak, és legyen óvatos a 2-vel.

Hol tudok enni
A jelentés szerint
A Panera és a Chipotle az egyetlen lánc, amely nyilvánosan kijelenti, hogy a kínált húsuk és baromfik nagy részét antibiotikumok rutinszerű használata nélkül állítják elő.

A Chick-Fil-A-ban felszolgált ételeket óvatosan kell tekinteni. A társaság 2014-ben ígéretet tett arra, hogy 2019-ig abbahagyja az antibiotikumokkal termesztett csirke használatát. Jelenleg az általa szolgált csirke 20 százaléka teljesíti ezt a célt. Bár valóban egészséges ételeket kínál, még nem egészen ott.

Mit enni
A gyorsétteremről a kifejezés egészséges alapvetően olyan termékeket jelent, amelyek a felszínen úgy tűnik, hogy megfelelnek az egészséges fogalommeghatározásának: görög joghurt, gyümölcs, dió, zöldségfélék, sajt és csirke. Megtanuljuk, hogy a kiemelések elérése nem elegendő a szó teljességének eléréséhez egészséges. Nemcsak hogy az általunk fogyasztott élelmiszernek egészséges megjelenésűnek kell lennie, hanem viszonylag mentes legyen peszticidektől, vegyszerektől és antibiotikumoktól is. Annyit kell emlékezni, és ez is lenyűgöző. Az alábbiakban javasolt termékek paraméterei:

• Kalória: Tartsa 500 alatt


• Fehérje: Több mint 10 gramm


• Nátrium: Kevesebb mint 1000 mg


• Cukor: 20 gramm alatti


• Transzzsír: 0 gramm - nincs - zilch!

Panera kenyér

• Ősi gabona, saláta és csirke saláta


• Sült pulyka, alma és Cheddar szendvics


• Szupergyümölcsös turmix ginzenggel

Chipotle

• Burrito tál steakkel vagy csirkével (hagyja ki a sertéshúsot a Chipotle-nél), fekete bab, fajita zöldségek, sajt és friss paradicsom salsa


• Saláta tál steakkel vagy csirkével, saláta, fekete bab, fajita zöldségekkel, sajttal és friss paradicsomos salsa


• Tartalmazza: A transzzsírokat, a GMO-kat és a tartósítószereket nem tartalmazó menüelemek közé tartozik a barbacoa, fekete bab, carnitas, sajt, guacamole, mindegyik saláta, saláta és tejföl.


• Ugrás: Hidrogénezett olaj - liszt tortillákat tartalmazó termékek. A mesterséges tartósítószereket a kiválasztott Chipotle menüpontokban is használják. Ide tartoznak liszt és kukorica tortilla, tortilla chips és pinto bab.

Fontos a gondos kiválasztás, mielőtt elindulsz. Próbáljon megrendelést nem menet közben megrendelni, mert kísértés lesz arra, hogy megrendeljen minden finom, bár egészségtelen viteldíjat, amelyeket ezek a kényelmes éttermek kínálnak.

Jó étvágyat kívánunk!

A cikkben említett jelentés elolvasásához kattintson az alábbi linkre:
Láncreakció

Tudjon meg, mielőtt elmész: Éttermi menük
Panera kenyér
Készítsd el a saját menüdet a Chipotle-ban

Video Utasításokat: - Fő az egészség! (Április 2024).