A hobbi egészségre jó
Foglalt életünk során sokan felhívták a figyelmet más emberekre, akiknek ilyen igazán érdekes hobbijaik voltak, és azt mondták magunknak: "Szeretnék csinálni valami ilyesmit, de nincs időm." Néhányunknak szerencséje volt olyan érdeklődéssel és hobbival, amelyet idős korba vittünk. És még mindig mások továbbra is dolgoznak, annak ellenére, hogy szeretnének nyugdíjba vonulni, mert nem tudják, hogyan töltsék el szabadidejüket, vagy hogyan találjanak egy hobbi rést.

A hobbi lehetőségeinek feltárása akkor élvezetes, ha a megfelelő gondolkodási körben közelítjük meg. Néha azt gondoljuk, hogy nem lennénk jók olyan tevékenységekben, mint például egy hangszer lejátszása, így nem is adunk neki esélyt. Nem szabad feladnunk, mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy ha szellemileg és fizikailag kihívást jelentő hobokat választunk, javíthatjuk egészségünket és életminőségünket.

Denise Parks, PhD, a Texasi Egyetem társigazgatója a Dallas Vital Longevity Központban értékes tanulmányokat készített az aktív hobbi előnyeiről. Megjegyzi: „Úgy tűnik, hogy nem elég csak kijutni és megtenni valamit - fontos kijutni, és valami ismeretlen és mentálisan kihívást csinálni. Amikor a kényelmi zónán belül tartózkodik, akkor lehet, hogy kívül van a kiegészítő zónán. ”

Számos olyan hobbi választás létezik, amelyek mentálisan és fizikailag formában tartják számunkra. Csak néhányat sorolunk fel itt, és néhány együttesen tartja az elménket szolid és testünk tónusát:

•Madárles. A parkok látogatása, a gyaloglás, a kutatásból származó információk olvasása és emlékezése a madármegfigyelés részét képezi.

•Digitális fényképészet. Ez a hobbi megköveteli a konkrét szóbeli utasítások visszahívását, valamint a kamera és a képszerkesztő szoftver használatának kitalálását.

• Élő színház. A mozgás, a készletekkel való munka, a memorizálás és az önkifejezés mind a színházi munka része.

• Foltvarró. A számítógépes varrógépek használata érvelést és elvont gondolkodást igényel a minták létrehozásához.

•Báltermi tánc. A nagyszerű zene, a testmozgás és a társasági élet mind a bálterem tánc része.

• Önkéntesség egy természetvédelmi központban. Gyaloglás, hajlítás, ültetés és egyéb tevékenységek a vadon élő állatok megőrzéséhez kapcsolódó tevékenységek.

Számos kurzust kínálnak a helyi főiskolákban és az idősebb központokban, amelyek segítenek feltárni egy élvezetes hobbi lehetőségeit. Az osztályok bevonása éles fejben tartja a figyelmet és bevezethet bennünket egy potenciális hosszú távú tevékenységbe, amely az agyunk és a testünk javát szolgálja.

Szeretem a kertészkedést, a bálterem táncot, az önkéntességet, az írást, a rejtélyek olvasását és a főzést. Nagyszerű, hogy a testmozgást hobbival kombinálhatjuk, és önkéntesség közben folytathatjuk a tanulást.

Hobbijaink révén váratlan eredményekkel táplálhatjuk kreatív oldalunkat. Mózes nagymama az artritisz miatt elhagyta a hímzést. Azt mondta az újságíróknak, hogy a 70-es években a festészet felé fordult, hogy elkészítse a postafiók karácsonyi ajándékát!



Video Utasításokat: A cefre készítés rejtelmei - Válaszolunk nektek (+fejlemények) (Március 2024).