Hogyan csökkenthető a rendetlenség a stresszoldás érdekében

• Április 25, 2024

A zsúfolt szobában eltöltött idő minden bizonnyal stresszes lehet! Még ha a helyiség minden rendetlenség ellenére is rendben van, ez mégis előidézheti a szorongást, különösen, ha takarításra szorul. Ezzel ellentétben áll azzal, hogy milyen érzés sétálni egy tiszta, rendetlen helyiségbe. Nagyon jó esély van arra, hogy a szorongás eltűnik, és öröm érzése veszi át magát.

Néhány oka van annak, hogy a rendetlenség stresszt okoz. Először is, túl sok stimulussal bombázza az érzékeinket, ami szorongást válthat ki. Ugyanakkor szorongás érzetét is kelti, mivel minden alkalommal, amikor ránézünk, állandó érzésünk van, hogy meg kell tisztítani.

A jó hír az, hogy ez az öröm érzése könnyen elérhető. Valójában az, hogy egyszerűen elindítjuk az irányítást, elegendő ahhoz, hogy pihenjen. Kövesse ezeket a tippeket a rendetlenség csökkentése érdekében rekordidő alatt!

Állítsa be az Időzítőt

A rendetlenség megszabadulásakor fontos, hogy következetes legyen. Egy egyszerű napi cél kitűzése, még ha csak tíz vagy tizenöt perc is is van, idővel nagy eredményeket hozhat. Kezdje a ház legrosszabb rendetlenség-halomjával, és napi ülése közben addig foglalkozzon vele, amíg tisztává nem válik. Ismételje meg a folyamatot minden nap, amíg az otthon nincs rendetlenség!

Megszervezve

Időnként a rendetlenség akkor alakul ki, amikor az otthont nem rendezik meg. Mennyire jó a rendetlenség halomát megtisztítani, ha sehova nem helyezi el azokat a javakat, amelyeket nem adnak el? Ha az otthont nem rendezik meg, akkor nagyon jó esélyek vannak arra, hogy a rendetlenség visszatérjen. Töltsön el egy kis időt annak biztosítása érdekében, hogy az otthoni minden tárgynak legyen olyan helye, ahova el kell menni, és amely nem jár a felületek rendetlenségével.

Add a dolgok el

Mennyi cuccra van szükségünk? Legtöbben otthonunk tele van olyan tárgyakkal, amelyeket nem is használunk. A rendetlenség megszüntetésekor nem elég ahhoz, hogy csak eltegye a dolgokat. Megszabadulva azoktól a dolgoktól, amelyeket nem használnak, az otthon szépítéséhez és a stressz csökkentéséhez is hozzájárulhat. Szabályozzon úgy, hogy ha olyan tárgyat talál, amelyet egy éven át még nem használtak fel, azt odaadják vagy eldobják. Ellenkező esetben a tárgyak csak az egyik helyről a másikra kerülnek otthon, ami csak elfedi a problémát.

A rendetlenség otthonából történő eltávolítása egyszerű módja a stresszmentes környezet megteremtésének. Ezeknek a tippeknek a segítségével létrehozhat egy pihentető otthont, amely nem töltötte be minden felesleges dolgot.

Nem vagyok természetesen szervezett ember, de a Fly Lady bölcsességének köszönhetően sikerül otthonomat ellenőrzés alatt tartani. Miatta már nem küzdök tovább. Ehelyett megtaláltam a módját, hogy a mindennapi élet részévé váljak, és továbbra is használom az ő stratégiáit. A könyve, Mosogató gondolatok elindított engem ezen az úton.

Video Utasításokat: What's Worse: Vaping or Smoking? (Április 2024).