Az esés egyik biztos jele, hogy a legtöbb élelmiszerbolt bejárata közelében bármilyen méretű és alakú szénatartó tök bála megjelenik. Bent mindenütt sütőtökből készült pékáruk, valamint előkészített tök dobozok vannak a folyosó végsapkáin és sütőjein. A legtöbb szakács elkapja a csalit, és elkezdi elkészíteni kedvenc ételeit, amelyek ezt a tápláló tököt tartalmazzák. Mindig jó, ha új receptet találunk sütőtök felhasználásával; A betöltött tökös rúd gyors és egyszerű, és amint a neve is sugallja, sok jó dolog van: diófélék, kókuszdió, datolya, mazsola és csokoládé chips. Nehéz lenne, ha nem kedvelik ezeket a nedves rudakat.
””
Könnyű változtatni a kiegészítőket, és az összegeket a személyes ízlésnek megfelelően is megváltoztathatja. Ha kéznél van az összetevők, ezeket a rudakat néhány perc alatt össze lehet szerelni. A tök nedvessé teszi őket, és friss marad, ha egy hétig légmentesen tartják.

Betöltött tökrudak


48 bár

1 csésze plusz 2 evőkanál lágyított vaj
3/4 csésze granulált cukor
3/4 csésze barna cukor
3 tojás
1 1/2 teáskanál vanília
3 csésze konzerv tök, (nem a tök pite keveréke)
2 csésze liszt
1 evőkanál sütőpor
3/4 teáskanál só
1 1/4 csésze apróra vágott dátumokat
1 csésze apróra vágott pekándió
1 csésze pelyhesített kókuszdió
1 csésze félédes csokoládé chips
3/4 csésze mazsola

1/4 csésze porcukor
  1. Melegítse elő a sütőt 350 ° -ra.

  2. Tegyünk egy nagy keverő edénybe a vajat és a cukrokat.

  3. Beat a tojás, a vanília és a sütőtök.

  4. Adja hozzá a lisztet, a sütőport és a sót; jól összekeverni.

  5. Keverje hozzá a dátumokat, a pekándiókat, a kókuszdiót, a csokoládé chipset és a mazsolát; jól összekeverni.

  6. Egyenletesen szétoszlatva egy pergamentel bélelt vagy zsírosított 11 x 17 méretű zselés serpenyőben.

  7. Süssük 20-25 percig, vagy amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta nem lesz.

  8. Vegye ki a sütőből és megszórja porcukorral.

  9. Ha lehűl, vágja 48 barra.

  10. Tárolja légmentesen záró tartályban.


  11. Mennyiség adagonként
    Kalória 157 Kalória a zsírból 73
    Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 46% Fehérje 4% Szénhidrát. 49%

    Tápanyag-mennyiség adagonként
    Összes zsír 8 g
    Telített zsír 4 g
    25 mg koleszterin
    Nátrium 112 mg
    Összes szénhidrát 19 g
    Élelmi rost 1 g
    Cukor 0 g
    Fehérje 2 g

    A-vitamin 71% C-vitamin 1% Kalcium 0% Vas 4%



    Video Utasításokat: Gastrolin I "Minimálbéres" Vegán sajttorta (Március 2024).