Az esés egyik biztos jele, hogy a legtöbb élelmiszerbolt bejárata közelében bármilyen méretű és alakú szénatartó tök bála megjelenik. Bent mindenütt sütőtökből készült pékáruk, valamint előkészített tök dobozok vannak a folyosó végsapkáin és sütőjein. A legtöbb szakács elkapja a csalit, és elkezdi elkészíteni kedvenc ételeit, amelyek ezt a tápláló tököt tartalmazzák. Mindig jó, ha új receptet találunk sütőtök felhasználásával; A betöltött tökös rúd gyors és egyszerű, és amint a neve is sugallja, sok jó dolog van: diófélék, kókuszdió, datolya, mazsola és csokoládé chips. Nehéz lenne, ha nem kedvelik ezeket a nedves rudakat.
Könnyű változtatni a kiegészítőket, és az összegeket a személyes ízlésnek megfelelően is megváltoztathatja. Ha kéznél van az összetevők, ezeket a rudakat néhány perc alatt össze lehet szerelni. A tök nedvessé teszi őket, és friss marad, ha egy hétig légmentesen tartják.
Betöltött tökrudak
48 bár
1 csésze plusz 2 evőkanál lágyított vaj
3/4 csésze granulált cukor
3/4 csésze barna cukor
3 tojás
1 1/2 teáskanál vanília
3 csésze konzerv tök, (nem a tök pite keveréke)
2 csésze liszt
1 evőkanál sütőpor
3/4 teáskanál só
1 1/4 csésze apróra vágott dátumokat
1 csésze apróra vágott pekándió
1 csésze pelyhesített kókuszdió
1 csésze félédes csokoládé chips
3/4 csésze mazsola
1/4 csésze porcukor
- Melegítse elő a sütőt 350 ° -ra.
- Tegyünk egy nagy keverő edénybe a vajat és a cukrokat.
- Beat a tojás, a vanília és a sütőtök.
- Adja hozzá a lisztet, a sütőport és a sót; jól összekeverni.
- Keverje hozzá a dátumokat, a pekándiókat, a kókuszdiót, a csokoládé chipset és a mazsolát; jól összekeverni.
- Egyenletesen szétoszlatva egy pergamentel bélelt vagy zsírosított 11 x 17 méretű zselés serpenyőben.
- Süssük 20-25 percig, vagy amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta nem lesz.
- Vegye ki a sütőből és megszórja porcukorral.
- Ha lehűl, vágja 48 barra.
- Tárolja légmentesen záró tartályban.
Mennyiség adagonként
Kalória 157 Kalória a zsírból 73
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 46% Fehérje 4% Szénhidrát. 49%
Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 8 g
Telített zsír 4 g
25 mg koleszterin
Nátrium 112 mg
Összes szénhidrát 19 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 0 g
Fehérje 2 g
A-vitamin 71% C-vitamin 1% Kalcium 0% Vas 4%
Video Utasításokat: Gastrolin I "Minimálbéres" Vegán sajttorta (Március 2024).