Low Carb Eggnog recept

• Április 25, 2024

Az Eggnog számos téli esemény tradicionális része. Íme egy eggnog recept, amely tojást használ, gyors főzést igényel, és a cukor helyett a Splenda-t használja.

Hozzávalók:

2 csésze könnyű krém
2 tojássárgája
1/4 csésze Splenda
1/4 teáskanál szerecsendió
1/2 teáskanál fahéj
1 1/2 teáskanál vanília

Keverje össze az összes hozzávalót egy kis serpenyőben. Főzzük alacsony lángon, amíg a keverék egy kanállal vékony réteggel bevonódik. Ügyeljen arra, hogy gyakran keverje, hogy ne égjen!

Amikor a keverék kissé megvastagodik, vegye le a tűzről és tegye hőbiztos edénybe. Tegye néhány órán át hűtőszekrénybe, hogy lehűljön. Akkor tálaljuk és élvezzük!

szénhidrát:
Valójában az egyetlen szénhidrát a 2 csésze könnyű krémből származik, tehát 16 g az egész keverékre. A tojássárgája * talán * 0,2 g szénhidrátot tartalmaz, ha meg akarja számolni ezeket a biteket.

Néhány ember számít 6 g szénhidrátot egy 1/4-es csésze Splenda-hoz. Attól függ, hogy a tested hogyan dolgozza fel. Tehát, ha az utolsó kicsit beleszámolnánk ebbe a keverékbe, az összes edényben összesen 22,4 g lenne. Ennek ésszerű adagolása talán 1/2 csésze lenne - tehát 5,5 g teljes szénhidrát adagonként -, de ismerek embereket, akik egy teljes ülésen át innának az egész edényen, tehát ennek megfelelően tervezzük.

Határozottan azt javaslom, hogy kicsi speciális szemüveget szerezzen az eggnog számára, kortyolja és kinyomja, ahelyett, hogy egy óriás bögrébe öntné és gondolat nélkül felkavart volna :)

A TOGNOG TÖRTÉNETE

Eggnogot nagyon szerette a gyarmati Amerika, általában rummal tálalva. Azok a gyarmatosítók imádták a rumot és a sherry-t, és nagyon sok mindenhez hozzáadták :) Melegen tartotta őket egy hosszú téli éjszakán! Az Eggnog minden bizonnyal ünnepi party ital volt. Óriási edényeket készítenek eggnog-ból, és csészeket kínálnak mindenki számára, aki eljött. A kocsmáknak eggnog lenne a kezükben.

George Washington imádta az eggnogot, és különféle recepteket készített rá, mindegyik különféle alkohollal.

Ne felejtse el, ha alkoholt ad hozzá az eggnog-hoz, akkor mérsékelten inni kell, és ne feledje, hogy az alkohol TELJESen üres kalóriát jelent. Ez határozottan befolyásolja a testsúlyát!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Low Carb EGG NOG - The BEST Keto Eggnog Recipe! (Április 2024).