Az alacsony szénhidráttartalmú ínyenc szakácskönyv
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart, akkor azt gondolhatja, hogy elakad a hamburgerek és a zöldségek. Rossz! Ez az ínyenc szakácskönyv lehetővé teszi, hogy királyként és királynőként étkezzen, miközben lefogy.

Karen Barnaby azzal kezdődik, hogy megosztja saját próbáit és szenvedéseit a fogyás során, és elmagyarázza, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend hogyan működik. Információkat ad arról, hogyan lehet több helyen vásárolni - olasz deli, japán élelmiszerboltok stb. -, hogy egészséges és ízletes ételeket kapjanak. Akkor tovább jár a receptek!


A reggelivel unatkozók számára a Karen számos finom megoldást kínál, a tojás- és kolbászmuffinoktól a mélytenyés pizza quiche-ig. Vannak mandulapuffas palacsinták és Colin omega gofri. A nap folyamán számos előétel, ebéd, snack, vacsora és igen, desszertek széles választékát kínálja.

Ha azt gondolja, hogy ezeknek a recepteknek "szokatlan" összetevőket kell igénybe venni, gondoljon újra. Persze, néhányan fenyőmag- vagy tengeri sót igényelnek. Mások azonban egyszerűen csak azt az ételt veszik, amelyet TÖLNI, - zeller, növényi olaj -, és segít megtalálni az új módszereket, amelyek révén nagyon ízletes lehet. Vannak receptek a sült garnélarákra, a pesto pulyka bélszínére és a mascarpone balzsamos krémmel készült eper süteményekre.

A mellékelt képek szájvízből gyönyörűek és valóban csábítják, hogy próbálja ki a receptet. Másrészt nem minden ételhez tartozik fénykép - minden, amit szeretnék, más lett volna. Mindig szeretnék látni egy fényképet, amit készítek. Az utasítások egyértelműek és egyszerűek, és felsorolja mind az ételekhez tartozó mind a hatékony szénhidrátot, mind az összes szénhidrátot, valamint a rostokat, a fehérjét, a zsírt és a kalóriát. A helyettesítéseket adott esetben felsoroljuk, hogy segítsen egy séfnek, aki valami elfogy.

Nagyon ajánlom ezt a könyvet mindazoknak, akik beleszoktak az alacsony szénhidráttartalmú főzésbe. És különösen, ha valamilyen összejövetelt tervez, ez egy biztos módszer arra, hogy mutassa meg másoknak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcs a legízletesebb étel a bolygón!

Vásároljon alacsony szénhidráttartalmú ínyenceket az Amazon.com-tól

alacsony szénhidráttartalmú könyveket
Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Egészséges csirke vacsora receptek - 10 - 20 - 30 perc alatt (Március 2024).