Pinto bab receptek a táplálkozáshoz
Tudjuk, hogy a pintobabot könnyű elkészíteni és megfelelő tápanyaggal megtölteni. Tálaljuk babként kukoricapehelytel egy hideg napon. Adj hozzá zöldségeket, hogy kiadós levest készítsen. Készítsen babrántást a Pinto Bean Romaine pakolásokhoz. Számos módon szolgálhatják fel őket, de a fehérje javul, ha kukoricaszelettel tálalják őket.

Ennek az ízletes, teljes kiőrlésű kukoricaszemnek van szüksége a pinto babfehérje teljesítéséhez. Ez finom cucc! A recept nagyon megbocsátó. Csak keverje össze, és ne verje túl. Ez a recept 8 nagylelkű adagot készít. Desszertként is felhasználhatja, ha ráken egy kis kókuszdióolajat vagy vajat, és a kukoricapehelyre szitálva mézet.

Teljes kiőrlésű kukoricadara recept

Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

Hozzávalók:

½ csésze teljes rozsliszt
½ csésze teljes kiőrlésű liszt
½ csésze kihajtott teljes kiőrlésű liszt
1 csésze teljes kiőrlésű kukoricadara (nem volt kukoricadara), ezért egy csomó pattogatott kukoricát dobtam a Vitamix-be és őröltem. Tudom, hogy teljes kiőrlésű!)
¼ csésze turbinado cukor
1 evőkanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 ¼ teáskanál só
1 ¼ csésze savanyú tej
¼ csésze olaj
2 evőkanál méz
2 tojás

Eljárás:

Keverjük össze a száraz hozzávalókat egy közepes tálban. Készítsen 2 csésze méréssel a tejet, az olajat, a mézet és a tojást. Öntsük a folyékony összetevőket a száraz alapanyagokba. Keverjük össze, hogy keverjük össze mind a száraz, mind a folyékony összetevőket, amíg csak össze nem egyesülnek. Öntsön egy 10 hüvelykes, olajozott öntöttvas serpenyőbe. Süssük 350 fokos F hőmérsékleten, amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta ki nem válik, az élek barnák, és a kukoricadara elkezdett vonulni az edénytől. Ez kb. 30-35 percig tart.

Ha nem eszik meg az összes kukoricacsérét, akkor a maradékot befagyasztom a fagyasztózsákba, és belenyomom a fagyasztóba. Ha rövid időm van, kihúzom a fagyasztóból néhány fagyasztott babot és kukoricaszórt. Tudom szolgálni a babot sima pintának, vagy levesnek készíthetem. Olyan egyszerű, mint melegíteni a mikrohullámú sütőben!

A Pinto Bean Romaine csomagolása

Ez egy ízléses módja a mexikói ételek fogyasztásának és a szénhidrát-fogyasztás csökkentésének. Durván aprítson meg egy közepes paprikát, egy édes hagymát és annyi fokhagymát, hogy boldoggá váljon. Hozzáadhat egy kicsit apróra vágott paprikát is, amelyet választott! Nehéz serpenyőben főzzük a zöldségeket néhány evőkanál olívaolajban vagy vajban. Adjunk hozzá elegendő vizet a zöldségek lefedéséhez, majd főzzük lefedve, amíg a zöldségek lágyak. Adjunk hozzá 4 csésze pinto babot és azok folyadékát a zöldségekhez. Főzzen alacsony lángon 30 percig, alkalmanként keverve, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a bab nem tapad-e meg. Távolítsa el a babot a tűzről és burgonyapürével aprítsa meg őket. Lehet, hogy még egy kis vizet kell hozzáadnia. Ezeknek nem kell teljesen simaaknak lenniük. Helyezzen egy csésze babránst egy tálba. Keverje hozzá az aprított sajtot. A sajt hozzájárul a fehérje teljességéhez.

Tálaljuk a babot és a sajtot 6 mosott és szárított roma salátalevélkel. Ossza el a babot és a sajtot a leveleken. Teteje salsaval, és megeszi a Pinto Bean Romaine pakolást, mint a tacos. Felvehet bármilyen más feltételt is, amely boldoggá tesz. A Guacamole eszébe jut! Töltse be a pakolásait egy kukoricapehely oldalával egy töltési étkezéshez.

A figyelemhiányos rendellenesség néhány ajándékot ad nekünk, ha szabadon hagyhatjuk magunkat nekik. Használja az ADD kreativitását. Kreatív módon keresse meg életét. Ezek a pintobab receptek elősegítik az életünket azáltal, hogy könnyen elkészíthető ízletes és tápláló ételeket készítünk. A pinto bab biztosítja számunkra a táplálkozást, hogy a legjobban működjön, miközben lehetővé teszi időnk hatékonyabb kezelését. Nagyon hiszem, hogy ezek a valódi mágikus babok.

Kapcsolódó linkek: A cikk alatt található Kapcsolódó linkek érdeklődhetnek az Ön számára. A webhely ezen cikkei tájékoztató jellegűek, és azokat nem orvos szakértő írta. A CoffeBreakBlog cikket egyetlen szakember vagy szervezet sem támogatja, sem ténylegesen, sem közvetlenül, amelyre a hivatkozott cikkek hivatkoznak.

HÍRLEVÉL: Felkérem Önt, hogy iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre. Ezzel az összes frissítést megkapja az ADD webhelyen. Töltse ki a cikk alatt az üres e-mail címet - amelyet soha nem továbbítanak ezen az oldalon túl. Soha nem adjuk el és cseréljük személyes adatait.

Vannak esetek, amikor a cikkemhez kapcsolódó elemet javasolok, és hozzáadok egy Amazon linket, hogy ellenőrizhesse. Amazon munkatárs vagyok, és amikor egy linket kattintva vásárol egy elemet, jutalékot csinálok az ezen a linken keresztül végrehajtott vásárlásokért.