Burgonya típusok és szénhidrát szám

• Április 19, 2024

Számos típusú burgonya létezik. Tudod, hogy általában nem alacsony szénhidráttartalmúak - de itt vannak részletek, amelyek jobbak, mint mások.

Először: egy fél csésze burgonya tartalmaz 14 g szénhidrátot. Ez több, mint minden más zöldség a bolygón. Míg más zöldségek, mint például a paradicsom és a cukkini tápanyagokat tartalmaznak, addig a burgonya valójában nagyon kevés.

Miért esznek az emberek egy csomó burgonyát? Először is, olcsók. Nagyon könnyen termeszthet egy csomó burgonyát. Emlékszel az ír arra, hogy óriási burgonya-tételeket kényszerített? Ez egy könnyen termeszthető élelmiszer. Föld alatt nő, szarvasoktól, nyulaktól és hasonlóktól biztonságos. Emellett tele van kalóriával és szénhidráttal. Noha a modern időkben ez nehezen tűnhet számunkra, a szorgalmas munkásokhoz és a munkásokhoz, ez nagyszerű volt. Ez energiát adott neked a továbblépéshez.

Az édes burgonya, mint gondolnád, még rosszabb a számodra. Ezek a burgonya magas cukortartalmú változatai. Teljes kupakonként 22 g szénhidrátot tartalmaznak.

Mi a helyzet a McDonalds francia krumplival? Készüljön fel erre - egy nagy krumpli 70 g szénhidrátot tartalmaz - és ez csak 6oz krumpli !! A közepes sorrend, 4oz-os, 47 g. Ne törődj vele, hogy transzzsírsavban sütik a burgonyát. Beszéljünk egy dupla adag rosszról.

Nagyon azt ajánlom, hogy válogassa magát a burgonyával szemben - és keressen néhány más ízletes zöldséget, amely jó az Ön számára!

Növényi szénhidrát szám


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: A szénhidrátok hullámvasútján - Okos Doboz (Április 2024).