Kell-e a kisgyermekeknek lefekvés?
Gyakran vita merül fel arról, hogy a kisgyermekeknek rendszeresen és / vagy korai lefekvésben kell-e lenniük. Marc Weissbluth alvásszakértő ** az "Egészséges alvási szokások, boldog gyermek" című könyvében azt állítja, hogy a gyermekeknek kora esti órákban, kb. 18: 30–700 között természetes a biológiai lefekvés, és hogy a szülők okukba fektethetik gyermekeiket. később az önzőtől a felelőtlenségig terjed. Mások azt állítják, hogy a gyermekek által vezérelt alvásrend betartása sokkal fontosabb, mint a külső óra bevezetése.

Megállapítottam, hogy nyáron, amikor a nap később felkel, és a gyermekek tevékenységei este is elérhetők, a lefekvés inkább szétesik. Az iskolaévben mind az öt, mind az egyéves gyerekeim 7-nél körül feküdtek le elég rendszeresen, tehát nyáron 9 és 22 óráig tartózkodásuk kicsit megrázza a rendszeremet.

A szülői nevekkel kapcsolatos sok kérdéshez hasonlóan nem vagyok olyan meggyőződve, mint a szerzők és "szakértők" százai közül, akik a témáról könyveket írtak, hogy van egy helyes válasz. Itt van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni.

Állítsa be az ütemezéseket - A csecsemő vagy kisgyermek rutinja számos előnnyel járhat. Ha meg tudja határozni a gyermek álmos fázisát a nap folyamán, különösen mivel a szundikálási ütemterv az első két évben eltolódik, csökkentheti a zavarosságot és az olvadást. Határozottan észrevettem, hogy a korábbi és rendszeres lefekvés a lányok számára lehetővé teszi számukra, hogy reggelente jobban működjenek, és a nap folyamán egyenletesebb hőmérsékletet biztosítsanak. A következetes lefekvés és / vagy nappali rutin segíthet kicsi alvásában.

Lefekvés csaták - Ha gyermeke kicsit idősebb lesz, az esti és a nappali rutinok rosszul fordulhatnak elő. Legidősebb lányom elkezdett dobni az esti könyvet a szobán, miután rájött, hogy mindig a lefekvés következik (a könyv nélkül úgy gondolta, hogy nem kellene lefeküdnie!). A gyerekek gyakran elkezdik harcolni a lefekvés és a nappali idő alatt, gyakran valahol 1 ½ és 2 ½ év között. El kell döntenie, hogy „harcol-e rajta”, vagy inkább azt akarja, hogy gyermeke jobban átvegye az irányítást saját alvási ütemtervében.

Családi igények - A Weissbluth ** korai lefekvés gyakran nehéz azoknak a családoknak, amelyekben az anya vagy apu későn dolgozik, vagy nem akarnak alkalmazkodni a "babák előtti ütemtervükhöz". Ha az egyik szülő későn nem is hazaért a munkából, érdemes lehet, hogy minőségi időt töltsön gyermekével az étkezés, a fürdő és az ágy rutin gondozása előtt. Lehet, hogy a szülők nem éheznek vacsoráért 17:00kor. Egyes családok egyszerűen csak a későbbi esti órákat választják. Egyesek korán táplálják a babát, később maguk esznek. Néhányan megváltoztatják a családi ütemtervet. Azt javaslom, hogy értékelje legalább azt, amely a legjobban működik a baba természetes testórájával - próbálja ki a korai lefekvés idejét - előfordulhat, hogy tantrumok és olvadások vannak, vagy eltűnnek a nappali és lefekvés csaták. Ha ez a helyzet, akkor dönthet úgy, hogy érdemes módosítani. Vagy előfordulhat, hogy egy korábbi ütemtervnek nincs különbsége.

Egyedül - A férjemmel és én mindig is hajlandóak voltak bátorítani az esti csatákat, mert egyszerűen ** mennem kell gyermekemnek egy kis időt a gyerekek lefekvés után. Legalább néhány órára van szüksége az órákhoz, amikor vegán tudok nézni és nézni némi felnőtt tévét (nem nézek tévét, amikor a gyerekek fel vannak állva - lásd a „Gyerekek és televíziónézés” című cikket), tisztítsam meg , végezzen néhány megszakítás nélküli írást (mint most!), és egyszerűen légy a "nem anyu én". Lehet, hogy nem ez a helyzet az ön esetében - egyes anyukák ezt a kora reggeli órát veszik igénybe (ez a nem reggeli ember hihetetlenül az általános irányába gúnyolódik!), Vagy mások egyszerűen nem érzik ezt a szükségletet. De teljesen lemerülök lefekvés nélkül - nyáron szórakozom, tevékenységeket csinálva, de a végén számolom azokat a napokat, amíg megismerhetem a szabályszerűséget és a napi „Nicki-időt” ismét az életünkbe.

A szülők számára nehéz kérdés lehet, hogy a kisgyermekek rendszeresen vagy korai lefekvésben részesüljenek. Úgy tűnik, hogy mindenkinek van véleménye ebben a témában. Függetlenül attól, hogy gyermeke korán vagy későn lefekszik, mindenképpen megfontolnám, hogy kicsi eléggé alszik-e? Ha kora reggel felhívja a gyerekeket a napközi ellátásra, vagy ha egyedül korán ébred fel, és későn alszik, akkor alváshiány merülhet fel gyermekével, amely befolyásolhatja a viselkedést, sőt az egészséget és a fejlődést. Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, vegye fontolóra Mary Sheedy Kurcinka könyvét: "Alvás nélküli Amerikában: A gyermeke rosszul viselkedik, vagy hiányzik az alvása?"

További olvasáshoz ... itt vannak a könyvek, amelyeket ebben a cikkben említettem:
(** Megjegyzés a Weissbluthról - mindig vannak fenntartások, amelyek ezt a könyvet javasolják, mert nem értek egyet az alvásképzés cry-it-out módszerével, vagy bármi ilyesmivel. Weissbluthnak azonban van néhány kiváló információ és elmélete. a baba és a gyermek alvásigényeiről, mintáiról és ritmusáról, amelyek kiváló segítséget nyújthatnak az alvásigények és kihívások megértésében. Arra biztatom Önt, hogy olvassa el őt az alvás tudományos megértése érdekében, és adja át az alvásképzés elméleteit.)




Jogi nyilatkozat: A CoffeBreakBlog.com Early Childhood webhelyén található összes anyag kizárólag oktatási célokat szolgál, és nem jelent orvosi tanácsot. Bár a közzététel napjától kezdve minden erőfeszítést megteszünk a pontos és naprakész információk biztosítása érdekében, a szerző nem orvos, egészségügyi szakember vagy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember. Ha aggódik saját, vagy gyermeke egészsége miatt, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával az esetleges vélemények vagy ajánlások alkalmazhatóságáról az egyéni helyzettel kapcsolatban. Az internetről szerzett információk soha nem helyettesíthetik egy engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltatóval folytatott személyes konzultációt, és sem a szerző, sem a CoffeBreakBlog.com nem vállal semmiféle jogi felelősséget az ezen a weboldalon található információk frissítéséért, vagy az oldalon található pontatlan vagy helytelen információkért. ezen a webhelyen, és nem vállal semmilyen felelősséget az olyan döntésekért, amelyeket a weboldalon található információk, vagy mások által írt hivatkozott vagy összekapcsolt anyagok eredményeként hozhat.

Video Utasításokat: Semmelweis oktatóvideók: Babaápolás 4. - Testhőmérséklet mérése (Július 2020).