Hóvihar
A Newsday újságírója videofelvételt készített arról, hogy két Long Island-sziget szomszédja ásott ki a legutóbbi hóviharból, hogy becsapódjon az Északkeletbe, amely alig tudott helyreállni a közelmúltbeli hóviharból. Sajnos a két ingatlan közötti kerítés nem volt elég magas, ahogy Robert Frost szerette volna. A lapáttal gyorsan felállt a saját dühös vihar, amely hamarosan robbant fel erőszakban: „Hát a hátsó udvaromba lőtted!” Lehet, hogy az égből eső gyönyörű fehér bolyhos cucc ilyen pusztítást okozhat? Ez hasonló a közúti düh esetéhez, amikor a Mayo Klinika orvosa ténylegesen megölt egy nőt egy autóbalesetben, mert elvágta őt az úton. A leíráson túl emlékezetes, nem tudta megmagyarázni, miért vesztette el.

Légy tudatában annak, hogy a stressz halmozódó, és olyan fordulópontot hoz létre, amely túlterhelhet, amikor a legkevésbé számít arra. Valószínűleg hiperviginek érezheti magát - az állata nagy figyelmeztetéssel érzékeli egy erőteljes hormonális rohanást, és úgy gondolja, hogy egyszerre bíró és zsűri. Ez az a pont, ahol valóban ki van téve a gondolataitól és az ellenőrzésedtől.

A hóvihar elszigetelésének legjobb módja:
  • Tudja meg, hogy az időjárás stresszhatást okozhat, ezért öltözjön rétegekbe, és viseljen megfelelő felszerelést.
  • Enni egy kiadós ételt, mielőtt hólapátot kap, hogy energiát kapjon a távolsághoz, és az agyad egyenesen gondolkodjanak.
  • Hallgassa meg a zenét, miközben lapázzon a hangterápia érdekében. A jó zene felszabadítja a dopamint, hogy szellemileg és fizikailag is boldogok lehessen.
  • Értelmezze újra feladatát a nehéz munkától a szórakozásig. Fogalmazza át, hogy mit csinál, hogy pozitív fényben lássa: Jó testmozgás, nagyszerű szabadban és igen, kötés a szomszédokkal.
  • Amikor lapáttal jár, add meg erőt a lábadon keresztül. Nem akarja stresszesíteni a hátát, és elkezdené létrehozni azt a hóvihar csúcspontját, mert fájó és nyomorult.
  • Ne vegye fel a legrosszabbat mindenkiben. Gyakran az a személy, aki levág téged az útról, vagy a szomszéd, aki hóelést lapít az ön ingatlanára, még csak nem is veszi észre. Ha ide nyomják meg a gombot, meg kell emelned a személyes felhatalmazást.
  • Keressen lehetőségeket azon szomszédok segítségére, akiknek szükségük van rá, mint például az idősek. Jobban kapcsolódni fog a világhoz, szemben a „mindenki magának!” Ahelyett, hogy csak a Mason -Dixon vonalig lapolnának az ingatlanok között, mi lenne egy vagy két láb lapátozása a szomszédnak?


A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát


Video Utasításokat: A fehér zaj, hó hóvihar - 10 óra (Március 2024).