Stratégiák a boldogabb egyéni élethez
Ha el kellene írnia egy mottót, amely leírja az egyéni életfilozófiáját, mi lenne ez? '' Az egyéni élet nem a gyengédszívűeknek szól? '' '' Egyszerre egyszerre? '' Néha, amikor folytatjuk a mindennapi életünket, a boldogtalanság hulláma a semmiből jön ránk, és küldhet minket bizonytalanság vagy depresszió illeszkedése. Igen, a boldogtalanság felboríthat téged még akkor is, ha elfoglalt vagy az életeddel. Megadhatja, hogy előző jelszavát megváltoztassa '' Ha boldogtalan vagyok, pozitív változtatásokat hajthatok végre '' '' Mi értelme? ''

Ha egyedülálló vagy, magányosnak és depressziósnak érzi magát, itt az ideje, hogy átmutassuk a változás azon végtelen lehetőségeit, amelyek boldogságot hozhatnak az életébe. Az egyedülálló lét szabadságának ismerete valóban izgalmas és felszabadító. A helyzet az, hogy egyedülállóként nem kell konzultálnia senkivel, kivéve önmagát, amikor fontos döntéseket akar hozni, amelyek jobbá teszik az életét. Az egyedülálló ez a fajta szabadságot nyújtja, és a szabadsággal a személyes felelősség is felmerül.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ha '' Ha elégedetlen, mottóját veszi, ideje néhány pozitív változtatást végrehajtani '', hogy ezeket a '' változtatásokat 'gyorsan nem hajtja végre. Ha túl gyorsan halad, bizonyos döntéseket hozhat, amelyeket később megbánhat. Noha az első ötlet, amely a fejedbe merül, a legegyszerűbb, lehet, hogy nem foglalkozik a problémák gyökerével. Szükségtelen megtalálni a boldogtalanság mögöttes okát, és néha el kell távolítania a mindennapi életét, hogy megkapja a szükséges perspektívát.

5 egyszerű stratégia a nagyobb boldogsághoz:

1. Vegyen egy napos kirándulást, vagy ütemezze a hétvégi wellness-kirándulást azzal a céllal, hogy átalakítsa az életedben azokat a dolgokat, amelyek nem önként dolgoznak. Vásároljon egy speciális notebookot, amely valami gyönyörű és személyes, és használja ezt a könyvet, hogy naplót vegyen gondolatairól és bármilyen döntéséről. Ha pihensz a mindennapi életéből, jobb képet kaphat az életéről.

2. Szerezz egy háziállat. Ha olyan munkája van, amelynek órája lehetővé teszi háziállat tartását, akkor mindenképpen kapjon háziállat. Nincs jobb módja annak, hogy kiszabadítson téged a funk-ból, mint egy csodálatos bíró, aki törődik. Ha azonban nincs egyszerűen extra ideje háziállat gondozására, akkor találjon valamit, ami szükségessé teheti önmagát, és csak a rendelkezésre álló időre van szüksége. Ez lehet szobanövények, egy kis gyógynövénykert, vagy ha számítógépes személy, egy '' virtuális '' háziállat, amelyet online elfogadhat.
Fontos megjegyezni, hogy olyan változásokat kell keresnie az életedben, amelyek kevésbé koncentrálnak az egyedülállásra, és inkább a boldogságra.

3. Ha nem szereti egyedül aludni, akkor kényeztesse magát egy "snuggle-buddy" párnával. Ezek olyan párnák, amelyekkel a karjait és a lábait göndörítheti, vagy becsavarhatja azokat, ugyanúgy, mint egy partner karjaiba. Most már hallom a zihálást: '' viccel? '' Nem, nem vagyok. Az egyik dolog, amit legjobban hiányoztam, az volt, hogy meleg testhez robbantunk és aludni sodródtam. Amikor azonban befektettem az egyik ilyen párna megszerzéséhez, azt tapasztaltam, hogy sokkal jobban aludtam, és ritkán gondolkodtam azon, hogy egyedül aludtam. Próbáld ki. Tetszik.

4. Gyakorlat, testmozgás, testmozgás! Nem tudom ezt elég hangsúlyozni. Még ha napi tíz percet is tudsz kímélni, tegyen valamit. Helyezze a testét mozogni. Sokkal jobban fogja érezni magát, ha ezt megtette. Sőt, ha igazán motivált vagy, úgy dönt, hogy ma fel fog készülni valamilyen maratonra. Önként jelentkezzen valamilyen ok miatt, vagy szerezzen DVD-t, és készítsen személyre szabott edzési tervet.

5. Végül, foglaljon bele stratégiájába egy játéktervet, hogy jobban vigyázzon magára. Lehet, hogy ez a legfontosabb választás. Egészséges légy boldogabbnak érzi magát, és amikor jobban érzi magát, jobb választást hoz az életében. Ahelyett, hogy arra törekszik, hogy arra gondoljon, mi nincs életedben, szánjon rá időt a jólét gondozására. Helyezzen el olyan otthont otthonában vagy lakásában, amelyet teljes mértékben személyes növekedése és egészsége szentel. Függetlenül attól, hogy meditációként használja ezt a helyet, vagy üléshelyként és könyveket olvas a jobb táplálkozásról - használja a nap egy részét és egy otthoni részét, csak neked.

Az, hogy boldogabb életet élsz, valójában rajtad múlik. De el kell döntenie, hogy megéri-e az idejét és energiáját, amire szüksége lesz egy személyes mottó létrehozásához, amely ösztönözni fogja Önt arra, hogy kevésbé magányosnak és kevésbé érezze magát. Döntse el, hogy érezzen több örömet és boldogságot, és ez valósággá válik.

Video Utasításokat: Hogyan teremthetünk egy jobb világot a digitális transzformációval? | Schieszler Tamás | TEDxDanubia (Március 2024).