Depresszióhoz használt kiegészítők

• Április 19, 2024

Sok depresszióban szenvedő személy ismeri a depresszió kiegészítőkkel történő kezelésének koncepcióját, nem pedig az előírt gyógyszereket. Noha ez a lehetőség nem mindenki számára elérhető, sok számára megfelelő - és néha előnyben részesített - választás. Különösen jó alternatíva azok számára, akik egyáltalán nem szívesek vényköteles gyógyszereket szedni. Mint minden anyag esetében, óvatosnak kell lennie, amikor megfontolja, mit kíván hozzáadni az egészségügyi tervhez.

Itt található a depresszió kezelésére általánosan alkalmazott kiegészítők felsorolása, külön sorrendben:

A depresszió kezelésére szolgáló kiegészítők (az adagok változnak)
Orbáncfű - Leggyakrabban enyhe depresszió (IE dysthymia) kezelésére és széles körben sikeres kezelésnek tekintik.

D3-vitamin - Elég gyakran használják a depressziós kezelési rendszer részeként. Gyakran használják természetes D-vitamin hozzáadásával (közvetlen napfény).

Omega-3 / halolaj / krillolaj - Többszörösen telítetlen zsírsavakból, eikozapentaénsavból (EPA) és dokozahexaénsavból (DHA) készül. Számos tanulmány bizonyította, hogy a depresszióban szenvedő emberek alacsonyabb Omega-3 zsírsavszinttel rendelkeznek, és ezek alacsonyabb szintjének pótlása valóban elősegíti az agy működését.

Sáfrány - Gyakran használják természetes étvágycsökkentőként. Noha széles körben elismert legitim alternatívaként, ez általában meglehetősen drága.

Az inozitol - A depresszióban szenvedő embereknél alacsonyabb az inozitszint, mint az egészségesnek tekinthető. Ennek a kiegészítőnek a szedése segíthet, bár a tanulmányok eredményei eltérőek.

JEGYZET: Ezt a cikket csak információs forrásként kívánják felhasználni! Az itt említett kiegészítők: nem ajánlásokat. Ehelyett az étrend-kiegészítők gyűjteménye, amelyeket leggyakrabban különféle depresszió és más hangulati rendellenességek kezelésére használnak. Ha személyes döntést hoz az itt felsorolt ​​kiegészítők bármelyikének kipróbálása mellett, vegye fel a kapcsolatot orvosával első. Ha jelenleg nincs orvosa, végezzen alapos kutatást, mielőtt drasztikusan változtatna. Tartsa pontos jegyzeteit, és próbáljon ki egy új dolgot egy időben, hogy jobban nyomon tudja követni a test reakcióját.

Video Utasításokat: Gipszkarton kiegészítők használata 2019 (Április 2024).