Időzítés a harcművészetekben

• Április 18, 2024

A Harcművészetekben megtanulod, hogy az időzítés minden. Túl későn szállítson be egy ütést, és valószínűleg hiányzik a cél. Túl hamar szállítson be egy ütést, így nem leszel optimális ereje. Túl hamar vagy túl későn zár le, és valamilyen csapás vételi végére fogsz kerülni.

Az érintett mozdulatok tanulmányozása mellett kritikus fontosságú a harcművész számára, hogy megtanulja a kivégzések időzítését. Az időzítés tökéletesítése számos lépést és különböző mesterképzést igényel az optimális siker elérése érdekében.

Reakciófúrók
Mint nyilvánvalónak kell lennie, a reakciófúrók nélkülözhetetlenek az időzítéshez szükséges készségek fejlesztéséhez. Ha nem reagál, soha nem lehet időben reagálni.

A reakciófúrók viszonylag könnyen beállíthatók. Tavaly augusztusban sorozatot készítettünk a San Shou számára, ahol 4 különböző lyukasztót, ütőt, keresztet, felső vágást és kerek házat használtunk. A vezető ezután különféle kombinációkban és időzítésekben hívja ki a ütéseket. Ilyen módon a csoport felépíti a reakcióidőt egy vokális parancsra.

Dummy / lyukasztózsák fúrók
Annak érdekében, hogy megismerjük a tartományt, meg kell gyakorolni a tartományt, és tudni kell, hogy mit kell időzíteni. A próbabábu vagy a lyukasztógép (akár egy igazi élő lyukasztózsák) fizikai behatása segít a testnek megérteni, hogy milyen érzés van. Ezen megértés révén a test automatikus reakciót épít fel annak ismeretében, hogyan kell egy technikát erőteljesen mögötte szállítani.

Forms
Sok harci művész, akik a harci szempontokra összpontosítanak, gyakran elhanyagolják formáikat. Ez súlyos hiba, ha tökéletesíteni akarják az időzítésüket. A nyomtatványok alapvetően a harc kibontakozásának történetei. A formák kiszámítható jellege lehetővé teszi a művész számára, hogy a test irányításának fejlesztésére összpontosítson. Ha a belső művészeteket tanulmányozza, akkor tudja, hogy az energiát sem teremtik meg, sem pusztítják el. Minden körülöttünk jön, hogy bekerüljünk a technikába. Az erő létrehozásának legerősebb alkotóeleme nem az izmaink, hanem a légzésünk. Ha megtanulod, hogyan kell időzíteni a mozgást a légzéseddel, akkor sokkal erősebb támadást vagy védekezést eredményez.

Edző mérkőzés
Bármelyik idő sparringja, akár pontszerű, is segít az időzítés kialakításában. Sokan, akik a vegyes harcművészetet követik, gyakran elutasítják a pontszerzést, mivel a cél csak a cél elérése, nem feltétlenül a technika szállítása. Tehát megtanulja, hogyan kell elég közel kerülni a támadásokhoz, de visszatartja magát, és ez valós helyzetekben halálos eredményt eredményezhet.

A sparring azonban segít abban, hogy biztonságos és ellenőrzött környezetben reagáljon egy adott emberrel szemben. Az ellenfél kiszámíthatatlansága segíti elő a fenti képzések gyakorlati megvalósítását.

Az időzítés tökéletesíthető anélkül, hogy a fenti különféle mesterekre összpontosítanánk. Ha azonban az edzés során az időt arra tölti, hogy a fenti területekre összpontosítson, akkor az időzítés tökéletesítése könnyebbé válik és természetesebb lesz.