Tonhalsajt olvadt rakott

• Április 24, 2024

A tonhal könnyű étel a kamrában, és ennek a tonhal olvadásnak a tálca kevesebb, mint 10 perc alatt elkészül a mikrohullámú sütőben!


Hozzávalók:

1 6ozon tonhal
1/4 csésze zeller, apróra vágva
1/4 csésze mayo
1/3 csésze tejföl
1 teáskanál mustárpor
1/2 teáskanál hagymapor
1/4 teáskanál kakukkfű
1/4 teáskanál kapor
kötőjel só

1/2 csésze apróra vágott sajt
1/2 paradicsom

Drain a tonhal. Az összetevőket keverjük össze, kivéve a sajtot és a paradicsomot. Fedjük le és mikrohullámú sütővel 3 percig. Most megszórjuk az apróra vágott sajtot és feldaraboljuk a paradicsom felét. Mikrohullámú sütővel egy percig, majd hagyja állni egy percig.

Élvezze egyedül vagy salátával!

Adagok: 1
Szénhidrát adagonként: 4 g

Fontos, hogy valamilyen hal legyen a heti étrendjében. A hal tele van fontos olajokkal, amelyekre a testnek szüksége van. Ugyanakkor a legtöbb hal alacsony higanytartalommal rendelkezik, ami nem jó a rendszerének. Tehát nem akarja, hogy halat eszik minden nap. Keressen egyensúlyt. Egyél néhány adagot halat, de a hét minden napján ne tegye szokásos ebédet vagy vacsorát.

Továbbá, ha nem tetszik néhány tonhal hal íze, mert „hal”, próbáljon ki más márkákat és stílusokat. Számos olyan hal található, amelyet tonhalhalként lehet konzerválni, és mindegyikük eltérő ízprofillal rendelkezik. Könnyű lehet, hogy egy másik márka vagy stílus tökéletes az Ön számára.

Mikrohullámú alacsony szénhidráttartalmú receptek Ez a szakácskönyv tippeket, bevásárló listákat és finom recepteket tartalmaz az egészségesebb étkezéshez. Minden recepthez csak néhány perc mikrohullámú sütő szükséges. Fektessen be egészségesebb életmódba Ön és családja számára! Mikrohullámú alacsony szénhidráttartalmú receptek - Teljes részletek

Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Fasírt (Április 2024).