Jóga az ágyban - könyv áttekintés

• Április 18, 2024

Sok ember érdekli a jóga, de egyszerűen nincs ideje. Útközben vannak az elejétől a végéig, alig van idejük kávét inni reggelire vagy versenyezni a McDonaldson keresztül ebédre. Hogyan jutnak el egy teljes órányi jógaórára?

Jóga az ágyban Edward Vilga megoldást kínál. A gyűrűhöz kötött "Jóga az ágyban" könyv szépen lapos, és számos egyszerű pózból áll, amelyeket tehet alvás közben vagy felébresztés közben. Nem kell megtalálnia a szőnyeget vagy a hevedert. Csak amire szükséged van, az ágyad és talán egy párna.

Ezek nem összetett háttámlák vagy a bokája, a nyaka mögött helyezkednek el. A nyújtásról, a csavarásról és a fókusz megszerzéséről szólnak. Amikor éjszaka dolgozom, valóban úgy gondolom, hogy lazult, lelassul és felkészültem az alvásra. Ez egy nagyszerű lehetőség a nap stresszének felszabadítására és a nagyon szükséges pihenésre való felkészüléshez.

Éppen ellenkezőleg, a reggeli idősek segítenek kiszállni az ágyból. Időnként kísértésnek tűnik egy darabig ágyban feküdni - de ezek enyhe átmenetet biztosítanak, hogy a szemem nyitva legyen, és a vér folyjon. Ez egy szelíd út a nap simának indításához.

Nagyon szeretem, hogy a könyv laposan fekszik gyűrűs kötésével - és a poszterek nagyszerű képei valóban segítenek annak bemutatásában, hogy mit kell tenni. Ismét nem az, hogy a pózok egyáltalán bonyolultak -, de néha örülök, hogy a pózokat elrendezik.

Most, hogy ezt mondták, a könyvet egy férfi írta - és minden póz szexi nő, PJ-kben, különféle pozíciókban. Időnként kissé ingyen, 6 különböző képpel, amelyekben az ágyban feküdt, és különböző irányba mosolygott, anélkül, hogy valóban megmutatnák, miért vannak különböző képek róla. Kicsit kényelmetlenül érezte magát.

Plusz, ez a Lolita ?? Az ágyában mackók vannak. Csak növelte a kellemetlen tényezőt.

Egy másik probléma az, hogy ennek a lánynak látszólag van egy hatalmas ágya, melyben senki más nem rendelkezik, és így kinyújthatja gyakorlatait. Én, van valaki az ágyban velem - és egyszerűen nincs elég hely a tevékenységek elvégzéséhez. Reméltem, hogy megtervezik az elvégzendő műveleteket egy "egyszemélyes ágyon" - vagyis akár egy személy normál ágyán, akár egy teljesebb ágy felén. Az, hogy elvárjuk, hogy minden könyvolvasó egyedülálló legyen hatalmas ággyal, vagy ha nem ütemezik partnerével, így az egész hatalmas ágy maguknak van, számomra nincs értelme.

Mindezeket figyelembe véve választhat olyan tevékenységeket találni, amelyek illeszkednek az Ön helyzetéhez, és nagyon pihentetőnek és frissítőnek találom őket. Tehát azt hiszem, ez egy jó ötlet. Csak jobban kellett volna gondolkodniuk a készített fényképek modelljében / környezetében, valamint az ágy méretében, ahova a gyakorlatokat tervezték.

Értékelés: 4/5

Megvettem ezt a könyvet saját pénzeszközeimmel.

Vásároljon jógát ágyban az Amazon.com webhelyről

Video Utasításokat: JÓGA RUTIN REGGELIRE vagy ESTÉRE! vagy bármikor *Andi* (Április 2024).