Az egyedülálló zen

• Április 25, 2024

Minden nap meditálok. Még akkor is, ha csak néhány percre van rá idő, meg fogom találni az időt, hogy elnémítsam és a jelenre koncentráljak. Néhány perc múlva a gondolatom visszatekint a múltba. Elkapom magam, amikor egy barátommal vagy családtaggal folytatott beszélgetésemre gondoltam. Az életem embereire gondolok, és elemezem e kapcsolatok jelenlegi helyzetét. Néha beszélgetek néhány céggel, miközben megpróbálom másokkal vitákat megoldani, mielőtt visszatérnék a jelenbe, és újból megkezdenék a gondolkodás csillapítását. A múltra való gondolkodás, miközben a jelenre fókuszál, természetesnek érzi magát - az abszolút csend és a belső nyugalom pillanatában, a meditáció során, az elmúlt idők kúszó gondolataiban. És bármennyire is próbáljuk megtagadni, a múlt kiemelkedő szerepet játszik abban, hogy miként látjuk jövőnket. A múltbeli hiedelmeinek feltárása hatékony eszköz lehet, amely segítséget nyújt Önnek az ösvényen, mint határozottan boldog, egészséges, egyedülálló nő, aki a jelenben él.

Megszabadulni a negatív gondolatokról
Ha olyan környezetből származik, ahol arra tanítottak, hogy gondolkodjon és higgyen neked negatív dolgokról a testképéről, egyedülálló személyről vagy a világ helyéről - elkezdheti új gondolkodási és létezési módszerek kifejlesztését. Fedezze fel a gyermekkori kapcsolatokkal kapcsolatos hiedelmeit. Honnan származtak ezek a hitek? Milyen üzeneteket kapott gyermekeként arról, hogy néz ki a jó kapcsolat? Lehet, hogy egyike volt azoknak a szerencsés embereknek, akiknek szülei továbbra is szerettek és elkötelezettek voltak egymás iránt egész fiatal életében. Vagy talán olyan voltál, mint a legtöbb ember, akinek a szülei fiatalkorban váltak el, vagy egyszerűen úgy döntöttek, hogy szerelmetlen kapcsolatokat bírnak el a gyermekek érdekében? A magunk érzékelésénél okozott károk elsöprő hatással lehetnek felnőttünk életében. De a paszták megvizsgálásával megkezdhetjük a jobb magunk megünneplését és átvehetjük a jövőnk irányítását. Fogd meg a belső kritikusodat, és meditáld az élet azon területeire, amelyeket pozitívnak tartasz. Addig tegye ezt, amíg a negatív gondolatok ritkábban jelennek meg.

Most itt az ideje, hogy gyógyítsa meg magát, és szemtől szemben lépjen a belső kritikusával. Ne rohanjon át ezen keresztül, szánjon időt és vizsgálja meg a múlt minden elemét, jó vagy rossz, amelyek megakadályozzák a kapcsolatok rohamában maradást - még akkor is, ha ez a kapcsolat önmagaddal van. Tegyen kötelezettséget arra, hogy időt fordít egy naplóba való beírásra, vagy készítsen egy listát azokról a pillanatokról, amelyek fordulópontjává váltak az egyedülállással vagy a kapcsolatban létezésével kapcsolatos meggyőződéseiben. Nézze meg, emlékszik-e, ki volt az, akinek a hangja mögött van a negatív „önbeszélgetés” mögött, és dolgozzon a megbocsátásuk módjain. Kérdezd meg magadtól, hogy miért bünteted meg magad, és keresse meg a pozitív lehetőségeket, hogy elengedje. Engedje el hangjukat, majd engedje el belső kritikusát. Összpontosítson a kapcsolatok látásának új módjának megteremtésére és egyedülálló nővé válásra. Készítse el azt a hitrendszert, amelyet a felnőttkorában szeretne. Légy szelíd, és lassan járjon, és tegye meg első lépéseit a jövőbe.

Video Utasításokat: Tiszavirágzás / Cvetanje Tise live stream (Április 2024).