Több lazac, kérem.

• Lehet 9, 2024

Lazac? Igen! Ha elkötelezett az egészség iránt, és hosszú „szívből” egészséges életet akar élni, akkor jobb, ha gondoskodsz arról, hogy rengeteg zsíros halat eszel, vagy minőségi EPA és DHA kiegészítőt szed - NAPTAL!

A tanulmány utáni vizsgálat azt mutatja, hogy az EPA és a DHA táplálkozási értéke csökkentheti a triglicerideket, az artériás plakkot és a vérrögöket, valamint csökkenti a szabálytalan szívverés kialakulásának kockázatát. Segíthet a vérnyomás és az artériás keménység csökkentésében. AZTA!

A Harvardi Egyetemi Ápolók Egészségügyi Tanulmányának nemrégiben közzétett kutatásában a kutatók megállapították, hogy azok a nők, akikben a legnagyobb a szív- és érrendszeri betegség kockázata, a cukorbetegek, 64% -kal kevésbé valószínű, hogy szívbetegségben szenvedjenek, ha hetente legalább öt alkalommal halnak.

Hihetetlen dolog ebben a tanulmányban az, hogy még ha a kutatók más kockázati tényezőket is befolyásoltak, a halfogyasztás és a szívbetegség csökkentése közötti kapcsolat változatlan maradt. Valójában azok a nők, akik hetente legalább öt alkalommal halat etettek, a vizsgálat során ritkábban haltak meg MINDEN okból, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik ritkán fogyasztottak halat.

Most a legtöbbünk számára heti ötször friss hal vásárlása, elkészítése és evése nehéz és költséges. De ne veszítse el a szívét (a szándék szerint). Számos más tanulmány kimutatta, hogy a halolaj-kiegészítők ugyanazokkal az előnyökkel járhatnak.

Azoknak, akiknek nem tűnik úgy, hogy hetente ötször halat esznek, az én ajánlásom egy tiszta EPA és DHA-ban gazdag lazacolaj készítése. A legjobbat a www.fishoil.ws weboldalon találja meg. Nagyon nagy a különbség a halolajban, és ez a weboldal segít megérteni a fontos különbségeket magad számára.

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik -
Tény vagy kitalálás: Mindent megszerezhet az ennivalóból
A táplálkozás hat szakaszai
Unod már, hogy fáradt-e?
Hogyan segíthet a „GO” és a „NO” a testsúlyának kezelésében?

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: "Aromatizált" lazac Kiss Virággal | Lidl Konyha (Lehet 2024).