Hogyan declutter - egy trükk, amely működik!

• Április 28, 2024

Van ambivalens kapcsolata a cuccaiddal? Tudja, hogy túl sok van, de ellentmondásosnak érzi magát, ha enged valamit.

Az érzelmeitek a játék mindkét oldalát játszják? Lehet, hogy izgatott, hogy végre megszabadul a rendetlenségtől, de attól fél, hogy elenged valami fontosat.

Ez valójában nagyon gyakori. A dekoltálás érzelmi folyamat. Kockázatos lehet, de hihetetlenül megszabadító is. Sajnos nem tudja, mennyire jó ez a szabad érzés, amíg nem vállalta a kockázatot. Ez egyfajta fogás-22. Meg kell járnia a félelmet, hogy megkapja a jutalmat, hogy szabadon és megterheletlenül érzi magát.

Könnyebbé tétele érdekében próbálja ki a következő eljárást. Én ezt rendetlenségnek nevezem. Ez egy biztonsági hálózat, amely biztonság érzetét kölcsönözheti neked, amikor döntést hoz arról, hogy mit szabadon engedni. Különösen akkor hasznos, ha érzelmileg töltött tárgyakkal foglalkozik, és azokkal a dolgokkal, amelyek értéket képviselnek, de nem igazán biztosítják a befektetés megtérülését - mint egy drága tárgyban, amely soha nem szokik hozzá. Ezt a két kategóriát általában a legnehezebb elválasztani.

Készen állsz a declutterre? Vegyen egy mély tisztító lélegzetet és kövesse ezeket a lépéseket:

1. Gyűjtsön kellékeket
Szüksége lesz néhány erős dobozra vagy átlátszatlan tasakra. A szám a rendetlenség mértékétől függ. Megragadhat egy jelölőt és egy kis csomagolószalagot is.

2. Válasszon kiindulási pontot
A legnagyobb hatás érdekében válasszon egy helyet, amelyet napi szinten használ. A legtöbb ember számára a hálószoba, a konyha és a nappali termékeny rendetlenség lesz. Ezen területek mindegyikének nagy része lesz olyan tárgyakkal, amelyek hozzáadott értéket nem jelentenek az életedben. De ne korlátozódj ezekre a helyekre; kezdje ott, ahol érezte a rendetlenség legnagyobb hatását.

3. Azonosítsa a rendetlenségét
Mi él az űrben, amely már nem szolgálja jól? Vessen egy pártatlan képet a dolgairól. Van valami, amit nem szeretsz? Van valami, amit egy év alatt nem használtál fel? Van valami, amitől fél attól, hogy feladja "csak arra az esetre, ha szüksége van rá"? Ezek az elemek rendetlenségek. Tegye őket a dobozba.
Mivel a rendetlenség visszatartási folyamatát használja, ezt könnyen meg kell tudnia végezni. Megvan a biztonsági háló, tehát ne másodszor kitaláld magad. Ha nem használja és / vagy nem szereti, akkor ez rendetlenség. Engedd el.
Ha a doboz megtelt vagy egy helyet elkészített, ragassza be a dobozt biztonságosan. Meg akarja nehezíteni a nyitást, hogy csökkentse a kísértést, hogy áthajtson rajta.

4. A doboz dátuma
Hat hónappal a jövőbe megyünk. Tehát ha a dátum 2012. január 1-je lenne, akkor a rovatot 2012. július 1-jével keltezné. A jelölővel egyértelműen jelölje meg a dátumot a dobozon egy jól látható helyen.

5. Csevegj magaddal
Először adj magadnak egy nagy pat-ot a hátán a rendetlenség eltávolításához. Az első lépések nehéz. Felismerje ezt és ismerje el erőfeszítéseit. Ezután ismerje el, hogy a dobozokba helyezett dolgok nem szolgálnak jól, de elismeri, hogy félsz attól, hogy engedjék, hogy jók legyenek. Végül, képzelje el, hogy hat hónapon belül készen áll erre a viszlát. - Bízz bennem, hat hónapon belül emlékezetesen emlékszel arra, hogy mi van a dobozokban, tehát valóban könnyű lesz.

6. Helyezze a dobozokat tárolásra
Nem azt akarom, hogy béreljen egy tárolóhelyet, úgy értem, hogy távol eső helyen, például garázsban, pincében vagy padláson helyezzem el őket. A hat hónapig tárolja őket. Valójában ez az, ahol a biztonsági háló vonatkozik. Ön megtette az első lépést, hogy elengedje a cuccát. Még nem mondtál búcsút, de vállalta, hogy elengedi.

7. Hagyja, hogy cuccait fogva tartsák
A szokásos módon járjon tovább az elkövetkező hat hónapban. Valószínűleg elfelejti az összes dobozt. És valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy valóban élvezi a kevésbé rendetlenség által okozott könnyedséget. Nagyon valószínűtlen, de ha valamilyen oknál fogva úgy találja, hogy valami hiányzik valamiből, mindenképpen megszerezze, de ne látogasson el újra az egyes elemekre.

8. Adományozz a dobozod
Így van, adományozz dobozait. Teljes egészében. Hang radikális? Nem igazán. Ha hat hónap alatt nem hagyott ki egy elemet, nagyon valószínűtlen, hogy szüksége van erre az elemre. Légy kedves magaddal, és csak engedje el a dobozokat. Ne kínozza magát azzal, hogy bepillant be, és újból felnézi a rendetlenséget, csak engedje el. Összpontosítson a közben élvezett szabadságra, és élvezze ezt a békés érzést.

Ne feledje ezt, amikor fontolgatja az adományokat. Bármikor, amikor valami olyanra tart, amelyet nem használ, lényegében túszul tartja. Légy nagylelkű, és engedje el a világnak, így élvezheti azt valaki, aki igazán ápolja.

Ajánlott erőforrás
Töltse le ingyen a tiszta rendetlenséget, és tanulja meg az e-tanfolyam megszervezésének módját. Hat egyszerű lépésben végigvezeti a rendetlenség-tisztítási és -szervezési folyamaton!

Video Utasításokat: 9 PSZICHOLÓGIAI TRÜKK AMI MINDENKIN MŰKÖDIK ???? (Április 2024).