Választási túlterhelés

• Lehet 15, 2024

Csodálatos, ha rengeteg lehetőség van.

Megszabadító tény lehet annak ismerete, hogy megvan a lehetősége a lehető legjobb kapcsolat kiválasztására, karriert, hobbijait, termékeit, életmódját stb. Kent Sayre, a könyvében Megállíthatatlan magabiztosság azt írja, hogy minél több lehetőséget mérlegel, annál felhatalmazottabb. A tanulmányok azonban kimutatták, hogy a túl sok választás figyelembevétele állandó másodlagos találgatásokhoz, túlterheltséghez, boldogtalansághoz és akár depresszióhoz is vezethet!

Talán én is te vagy az, amit a karrier-tanácsadó és blogger Penelope Trunk „optimalizálónak” vagy „maximalizálónak” nevez. Mindig a legjobbat keresed. „Tudod, ha ilyen ember vagy?” - írja a Trunk -, mert soha nem vagy önelégült. Mindig arra törekszel, hogy van-e valami jobb. ”

Amikor az utak eltérnek az élet sárga fajában, mint a Robert Frost versben, a maximalizálók sajnálják, hogy melyik úton járnak.

Kérjen tanácsot egy megbízható, tájékozott forrásból.

"Azok az emberek, akik minden lehetőséget alaposan megvizsgálnak, a legkevésbé egyebek" - mondja Barry Schwartz a Swarthmore College pszichológusa a psychologytoday.com cikkben.

Schwartz, a A választás paradoxona azt mondja, hogy vásárláskor (például mobiltelefon), ha határozott ember vagy, a legjobb, ha tanácsot kér egy Techie-baráttól. „Választja a számodra a„ tökéletes ”tervet? Nem, de nem veszteget két hetet kutatásukra. "- mondja Schwartz.

Ha egy ideje olvassa ezt az oszlopot, akkor tudja, hogy az íróként való kihívások mellett 20 éven át arra törekszem, hogy második szakmát találjak, amelynek semmi köze sincs az íráshoz. Ismét mindig a maximalizáló, miért van csak egy hivatás, amikor kettő lehet?
A másik hivatásom megismerésére irányuló küldetésem során hat különböző iparágban dolgoztam.

Egy különösen kellemetlen munkaélmény után a férjem leült beszélgetésre. Miközben merészkedtem, a férjem gyönyörű 16 éves karriert épített ugyanazon a területen. Munkahelyén vezetője és mentorja a csapatában. Nagyon bölcs lett és hallgattam az ő tanácsát. Azt javasolta, hogy hagyjak el az olyan munkát, amely ennyire boldogtalanná tett, és menjek vissza egy olyan munkavégzésre, amely az általa megfigyelt közül sokkal jobban megfelel nekem, mint az összes többi.

Mutasd ki, mi a legfontosabb számodra.

Tehát, miután a férjemmel és én megbeszéltem ezt a beszélgetést, megváltoztattam az önéletrajzomat, és látnivalóimat egy olyan munkavégzésre állítottam, amelyet évekkel korábban elhagytam. Az okok, amelyek miatt távoztam a pályáról, továbbra is fennálltak, azonban úgy döntöttem, hogy nem a munka negatív aspektusaira összpontosítom. Ehelyett nagyobb figyelmet fordítottam arra, ami tetszett róla.
Először is, ez az egyetlen olyan munkám, ami valaha volt, és időnként azt gondoltam, hogy szórakoztató. Nem cirkusz / vidámpark szórakozás, inkább többfeladatos szórakozás volt. Az idő csak el fog menni. Amikor az idő gyorsan megy, ez azt jelenti, hogy „áramlási” állapotba kerültem, ahogyan azt Csikszentmihalyi Mihaly professzor és pszichológus határozta meg. „Áramlást” tapasztalunk, amikor teljesen belemerülünk egy tevékenységbe. Miután egy kínosan unalmas munkát végeztem, ahol tíz perc úgy éreztem, mint egy óra, tudom, hogy tudok szükség többet áramol, mint bármi más, amikor dolgozom. Érdekelnie kell, mit csinálok.

Ha egy maximalizáló elválasztja és meghatározza azt, ami a legfontosabb számodra, akkor döntő fontosságú a döntés meghozatalakor.

Mira Kirshenbaum, a legkelendőbb író szerint, amikor döntést próbál meghozni, lehet, hogy nem kap választ minden kérdésére, de csak azt tudja, hogy mi a legközelebb a szívedhez. „Az összes kutatásom és klinikai tapasztalataim valami igazán érdekes dolgot mutatnak” - írja Kirshenbaum. "... ha elkapja az Ön számára legfontosabb dolgot, és arra a kérdésre összpontosít, amely a legközelebb áll a szívéhez, akkor valószínűleg így fogja megtalálni a számodra elérhető boldogságot."

Távolítson el más lehetőségeket.

maximizers gyűlöl lehetőségek kiküszöbölése. Nem tudtam eldönteni a második hivatásomat, mert sok alternatíva akartam lenni arra az esetre, ha vissza kellene vonulnom a rossz döntésből. Andrea Perry tanácsadó és terapeuta azonban azt mondja, hogy ha elkötelezi magát egy cselekvési terv mellett, akkor semmit nem ad fel, valójában több alternatívát nyer. Tehát nem kell csapdába esnie.

"Ha elviselheted, ha az egyik ajtót választasz a karrier-átalakítási folyamatban, az összes többi bezáródnak - írja Perry a Careershifters.org cikkben -, akkor rájössz, hogy egy teljesen új sor új ajtót nyit. Azok, akiket soha nem tudtam elképzelni, mielőtt megtette ezt a lépést, elkötelezettek és nem fordultak vissza.

Video Utasításokat: Demandy TCS-B raktári darabszámláló mérleg (Lehet 2024).