Növekszik a saját gyógyszere

• Lehet 18, 2024

A sarkon túli tavasszal minden nap étkezést fordíthat az egészségre ösztönző csodaételekre. Hogy csinálod ezt? Csak adj hozzá gyógynövényeket! Ezeket az ízletes növényeket könnyedén meg lehet termeszteni a kertben vagy beltérben, és ugyanolyan erősek lehetnek, mint a vényköteles gyógyszerek (mellékhatások nélkül).

Ideges has? A borsmenta leállíthatja szenvedését. Csodálatos szaga van, és az illatos borsmenta kéznél tartásával soha többé nem kell megbirkóznia ideges gyomorral. Kimutatták, hogy csak egy csésze borsmenta tea ivása ellazítja a gyomor és a bél izmait, valamint csökkenti a gyulladást, megállítja a hányinger, a gáz és az emésztési zavarok előrehaladását. Adj hozzá borsmenta a jégteához és a salátákhoz is - csodálatos ízt és antioxidánsokat ad hozzá. Tippek egy jó csésze tea készítéséhez: vegye le a leveleket és összetörje a kezét, majd dobja el egy kb. 2 csésze vízzel teli edénybe. Forraljuk fel, pár percig főzzük és szűrjük egy csészébe. Voila, borsmenta tea!

Úgy találja, hogy a memória nem olyan, mint régen? Fokozza emlékezetét bazsalikommal! A bazsalikom nagy mennyiségű A- és K-vitamint, kalciumot, vasat és káliumot tartalmaz, és tele van flavonoidokkal is, amelyek élesebbé teszik a visszahívást azáltal, hogy megvédik és erősítik az agyad memóriasejtjeit. Ez a csodálatos gyógynövény Eugenolt is tartalmaz, amely a baktériumok, például a szalmonella és a listeria elrabolásával segít megvédeni az ételmérgezéstől. A bazsalikom nagyszerű ízű pizzára, leveshez, szószokhoz, salátaöntetekhez és szendvicsekhez. Még a kenyérpirítómba is tettem!

Rosszul érzem magam? Miért nem próbálja ki a Rosemary-t? Kimutatták, hogy a rozmaringban levő vegyületek normalizálják a kémiai érzésért felelős vegyi anyagokat, és kimutatták, hogy ezek a vegyületek az agy azon részeit is stimulálják, amelyek felelősek a tények és helyek visszahívásáért. Egy tanulmányban kimutatták, hogy az illatos gyógynövény szippantása segített az önkéntesek ászmemória-tesztjein. Próbáljon rozmaringot hozzáadni a pácoláshoz grillezéskor, mivel az nem csak ízletesebbé fog tenni, de biztonságosabb is, mivel a pácok akár 80% -kal csökkenthetik a rákot okozó vegyületeket. (a fekete cucc)

Hangsúlyozta? Miért nem vonja be a cilantro-t az étrendjébe? A legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy ez a gyógynövény ugyanolyan hatékonyan képes eltávolítani a feszültséget, mint egy alacsony dózisú valium, mivel természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek feltöltik az agyad saját szorongásgátló vegyszereit - A GAB A. Cilantro tökéletes kiegészítést kínál guacamole, salsa, leves és saláta számára. köret, lime juice, olívaolaj, fokhagyma és méz. Yum!

Forró vaku van? (Vagy kiáltó, akit szeretek hívni.) Akkor érje el Sage-hoz. A legújabb tanulmányokban a posztmenopauzális nők, akik legalább 4 csésze zsályateát ittak naponta, észrevették, hogy a meleghullámuk mindössze négy hét alatt elképesztő 50% -ot esett el, és nyolc hétre 64% -ot zuhant. Azt is bebizonyították, hogy a könyörtelen hőhullámú nők tünetei két hónapon belül teljes mértékben megszűnnek. Ezt akkreditálják a levelekben lévő olajok, amelyek elősegítik a pulzusát és csökkentik a belső hőmérsékletet. Próbáljon hozzáadni zsályát a rántotta zöldségekhez, akár kekszekhez is. A tea készítéséhez meredek 4 evőkanál friss levél vagy 4 teáskanál 2 csésze forró vízben szárítva 5-10 percig tartson, majd engedje le.

A bazsalikom, a koriander, a zsálya és a borsmenta annyira gyorsan növekszik, hogy a kertjében már három hét alatt láthat eredményeket. Ugyanúgy fogják tenni, mint beltéri, egy szép napos párkányon - tökéletes, ha kéznél van a konyha mellett!

Kérjük, mindig végezzen kutatást, és konzultáljon orvosával, naturopathával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt otthoni gyógyszereket vagy kiegészítőket szedne, vagy az ezen az oldalon javasolt kezelést elvégezné. Csak az egészségügyi szolgáltató, a személyi orvos vagy a naturopath nyújthat tanácsot Önnek arról, hogy mi biztonságos és hatékony az Ön egyedi igényeihez, vagy diagnosztizálhatja az Ön konkrét orvosi problémáját.

Video Utasításokat: Soon We'll Cure Diseases With a Cell, Not a Pill | Siddhartha Mukherjee | TED Talks (Lehet 2024).