Alacsony szénhidráttartalmú grillezett sajt recept

• Lehet 19, 2024

Természetesen az alacsony szénhidráttartalmú grillezett sajtreceptek alapja az alacsony szénhidráttartalmú kenyér lesz. Ezért ügyeljen arra, hogy vegyen egy kenyeret a ház körül, mert ez gyors, egyszerű és ízletes!



2 szelet alacsony szénhidráttartalmú kenyér
2 szelet sajtot
1 evőkanál vaj

Melegítsük fel a serpenyőt. Vajjon egy szelet kenyér alját. Helyezze a 2 sajtszeletet vajas oldalára, majd tegye rá a kenyér utolsó szeletét. Vaj a szendvics tetejére.

Grillezzen serpenyőben kb. 2 percig, vagy amíg az alja aranybarna nem lesz. Fordítsa meg a szendvicset és a grillét a másik oldalán, amíg aranybarna nem lesz. Vágja fel felére és tálalja.

Ezt olajbogyóval, salátával, tojáscsepplevesgel vagy sok más oldallal tálalhatjuk. Magánál is elfogyaszthatja egy ebédre, amelynek elkészítése kb. 5 percig tart!

Vegye figyelembe, hogy a kenyér NEM jó az indukcióban, de a napi 40–60 g „normál életmód” számára ez tökéletes! Ehhez az Arnold teljes kiőrlésű alacsony szénhidráttartalmú kenyeret használtam, amely 6g / szelet. Ha a kenyérszintje eltérő szénhidráttartalmú, állítsa be ennek megfelelően!

Adagok - 1
Nettó szénhidrát adagonként - 12,6 g


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Mintaétrend: 160 g szénhidrát | Nosalty (Lehet 2024).