A zene lejátszása csökkenti a stresszt

• Lehet 3, 2024

Számos tanulmány mutatott egyértelmű kapcsolatot a zene és a stressz csökkentése és a vérnyomás között. Érdekes, hogy úgy tűnik, hogy mindenféle zene működik.

Az egyik vizsgálat a szemműtéten átesett betegeket követi. A betegek megválaszthatták saját zenei stílusukat, bármit is élveztek. Azoknál a betegeknél, akik zenét hallgattak, sokkal alacsonyabb volt a vérnyomásuk a zenélés nélküli betegekhez képest.

Természetesen a különféle zenék jobban teljesítenek. A tejsavók a klasszikus zenét játsszák a kórházi osztályokon, ez segít csökkenteni az emberek számára szükséges valium mennyiségét. A nyugtató zene még a csecsemők alvásában is segít. A legtöbb szülő tudja a altatódal értékeit!

Az egyik kulcs a felnőtteknél természetesen az, ha szereti a zenét, vagy sem. Ha valaki valóban utálja a klasszikus zenét, és azt játsszák, olyan lehet, mint a lassú vízkínzás, ami még magasabbra növeli a vérnyomást. Meg kell találnia egy alternatív, nyugtató, lassú tempójú zenét, hogy megnyugtassa őket.

Ha csökkenteni szeretné a vérnyomását, keresse meg a csendes zene hallgatásának módját autójában, irodájában és otthon. Szerezzen be MP3 lejátszót, és állítsa be a lejátszási listát. A klasszikus zene bebizonyította, hogy mindenféle hasznos hatással van az agyra, komplex felépítése miatt. Hagyja magát eltévedni a zene hallgatása közben, hogy a légzése lelassuljon, és a stressz megszűnjön. Természetesen jó olyan zenét találni, amely inkább lassú, mint gyors!

Ha igazán nem szereti a klasszikus zenét, akkor olyan új korú zenét ajánlom, mint például az Enya és a Clannad, valamint a Yanni. Ez gyakran lassú és szelíd, ám ennek inkább modern érzése van.


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Increase Brain Power, Focus Music, Reduce Anxiety, Binaural and Isochronic Beats (Lehet 2024).