Törökország leves recept

• Lehet 19, 2024

A pulykaleves meleg, ízletes és egészséges is! Ez a recept kiválóan alkalmas alacsony széntartalmú emberekre vagy bárkinek, aki szereti a pulykalevest. A pulykamaradványok kezelésének tökéletes módja.

Hozzávalók:

1 evőkanál olívaolaj
3 szár zeller, feldarabolva
1 hagyma, apróra vágva
5 csésze csirkeleves
1 csésze pulyka, feldarabolva
só és bors ízlés szerint

Melegítsük fel az olajat, és kb. 5 percig főzzük a zellert és a hagymát. Öntsön bele a csirkelevest és keverje hozzá a pulyka. Szezon ízlés szerint.

Adagok: 6

Nettó szénhidrát adagonként: 1,5 g

Törökország táplálkozás

Törökország nagyon egészséges az Ön számára! Néhány ember úgy gondolja, hogy a pulyka tartalmaz egy hormont, amely az elalvást okozza az embereknek. Ez triptofán. Míg ezt korábban hitték, a modern időkben most már tudjuk, hogy a triptofán olyan kevés mennyiségben van egy pulykaban, hogy az semmilyen módon nem befolyásolja az embereket! Ha elalszik a pulykafogyasztási ünnepek alatt, akkor nem a pulyka csinálja. Ez az összes szénhidrát, amelyet ezen étkezés közben belélegz - burgonyapürével, főtt burgonyával, kenyérrel és egyéb cukros / keményítőtartalmú dolgokkal, amelyeket eszel.

Mennyi fehérjét talál a pulyka? Kb. 24 g fehérjét kapsz 3oz pulyka számára. Ez egy nagyon egészséges fehérje, anélkül, hogy túlzottan veszélyes lenne a nehézfémek (a la hal) vagy a fölösleges zsír (a la marha).


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Tradicionális török reggeli, KUYMAK (Lehet 2024).