Az emésztés megértése

• Lehet 3, 2024

A testünk működéséhez alapvető tápanyagokra van szükség. Az energiát élelmezés révén nyerjük fel, amelyet fokozatosan lebontunk a test sejtjei által felveendő molekuláris szintre. Az a folyamat, amelynek során az ételek energiává alakulnak, összetett és izgalmas. Az emésztéssel kezdődik, és ezt a folyamatot felülvizsgálják.
Az emésztőrendszer a test szervrendszere, amely felelős az emésztésért, felszívódásért és ürítésért. Ide tartozik a gyomor-bél traktus és a szervek, amelyek előállítják és tárolják az emésztéshez szükséges vegyi anyagokat. A gyomor-bélrendszer magában foglalja a száját, a nyelőcsövet, a gyomort, a vékonybél és a vastagbél. A máj és a hasnyálmirigy olyan vegyszereket termel, amelyek elősegítik az élelmiszerek bontását az abszorpcióhoz. Az epehólyag tárolja az epet, amelyet a máj termel.
A vékonybél magában foglalja a duodenumot, a jejunumot és az ileumot. A vastagbél vastagbélnek is nevezik, és magában foglalja a jobb, a bal és a keresztirányú vastagbélet. A vastagbél első részét cecumnak nevezik, amely a jobb oldali kettőspontban található, és amely szintén a függelék helye. A vastagbél a bal oldalon végződik a szigmoiddal, amely áthalad a végbél felé, és a végbélnyílás a testből való kilépés.
Az emésztés a szájban az étel rágásával vagy rágásával kezdődik. A nyál enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik az élelmiszer lebontását. Ezt az élelmezési bolust a nyelőcsőn keresztül a gyomorba szállítják. A gyomorban 1-2 órán keresztül marad, ahol a gyomornedvek és a gyomor perisztaltika folytatják az étel elbontását chime-nek nevezett keverékké. Innentől a duodenumba jut, majd áthalad a vékonybél többi részén. A vékonybélben az ételt tovább keverik a hasnyálmirigyből és a májból származó vegyi anyagokkal és hormonokkal. Az ételt most tápanyagokra bontják, amelyek azután felszívódnak a vérben. A fennmaradó anyagot a vastagbélbe szállítják, ahol az emésztetlen szénhidrátok a vastagbélben levő baktériumok fermentáció útján tovább bomlanak. A víz és az ásványi anyagok abszorpciója a vastagbélben fordul elő, a megmaradt termék hulladék (széklet), és a székletürítésnek nevezett folyamat révén kiürítik a végbélnyíláson.
A vékonybél felelős a tápanyagok nagy részének felszívódásáért. A vastagbél a vizet és az ásványi anyagot felszívja, megakadályozva a kiszáradást. Az erjedés folyamata során gáz képződik a bélben, és ha nagy mennyiségű emészthetetlen szénhidrát érkezik a vastagbélbe, az túlzott puffadás és puffadás következménye. Ez olyan egyéneknél fordul elő, akiknek hiányosságai lehetnek bizonyos emésztő enzimekben, például a laktázban.
Az emésztés folyamata fontos a test normális működésének fenntartása érdekében. Problémák jelentkezhetnek a folyamat bármely szakaszában, hozzájárulva olyan problémákhoz, mint gyomorégés, fekélyek, hasmenés, fájdalom, puffadás, felszívódás és táplálkozási hiányok.

Remélem, ez a cikk olyan információkat nyújtott neked, amelyek segítenek bölcs döntések meghozatalában, így:

Egészségesen élj, jól élj és hosszú ideig élj!

Video Utasításokat: Hasi görcsoldó és emésztésjavító jóga gyakorlatsor (mozgás, masszázs, légzés) - jóga gyakorlás (Lehet 2024).