Mi a teendő, ha a legrosszabbra számít?

• Április 30, 2024

A világ megváltozott, és valószínűleg nem stabilizálódik és nem igazodik hozzá. Mi a teendő, ha a kinyitott fortune cookie negatív? Dobja el ezt, és nyisson meg egy újabb szerencsés sütit. Senki sem él a valóságban, mert az érzékelésed szerint élsz.

Az elme és a test megfelelő összehangolása az elsődleges lépés az egyensúly visszaszerzéséhez. A test körülbelül hetven százalék vízből áll. Ez arra készteti a figyelmét, hogy kevésbé merev és folyékonyabb legyen a változás megközelítésében: vagy átfolyni az akadályon, vagy megkerülni azt. A szerkezetátalakítás és az átszervezés eredményes lehet. Például a két általános iskola összevonása a csökkenő beiratkozási okok miatt először negatívnak tűnhet, és az embereket pikettelheti, amikor valójában nagy oktatási előnyök lehetnek a gyermekek számára; az egyik iskola bezárásával megtakarított pénz kiemelkedő gazdagítást kínál az új iskola számára. A probléma az, hogy az emberek hajlamosak előrejelzést tenni az esemény bekövetkezése előtt. Ha negatív lelkiállapotban vagy, akkor az előrejelzése negatív lesz.

Így javíthatja a hangulatát öt alapvető lépés segítségével:

• Kapcsolja ki a fejében a régi filmet: A „jó öreg idők” véget értek. Ne menj vissza oda, mint a középiskolai hátvéd, aki már negyven és nem tudja továbblépni. Bármit is tettél, annak ellenére, hogy éltél és költötted a pénzedet, azok a napok vége. Ideje egyszerűsíteni és elengedni az olyan figyelmet, mint a Joneses és a múlt címkéi. Most tiszta palaval élhet, és új kezdethez juthat - nincs belső nyomás.
• Az összehangolásban való élethez az alulról felfelé kell dolgoznia. Menj tovább, és vegye ezt a „hatalmas” sétát vagy „futj az életedért”. Ön mozgó meditáció lehet. "Sétálok vagy futok a következő teljesítményemhez." Minden nap megteheti a távolságot, majd egy kicsit távolabb.
• Végezzen egyensúly-gyakorlatokat. Csukja be a szemét, és álljon az egyik lábon, felemelve a másik térdét. Alternatív lábak. Csukott szemmel nehezebb egyensúlyozni, de meg lehet csinálni. Oké, tehát nem látja a jövőt, de dolgozhat az egyensúlyán. Ha fenntarthatja az egyensúlyt instabil közegben, akkor bármilyen környezetben elérheti az egyensúlyt. Az elméd követni fogja, mert belső egyensúlyra van szüksége az egyensúly megteremtéséhez.
• Ismerje meg a kiváltó eseményeket, amelyek felszabadítják a szorongást, a haragot és a stresszválaszot. Ha a víztest turbulens, nehéz úszni. Az ön negatív, félelmetes hírműsorai a TV-n? Egy barát vagy családtag vigasztalja a jó szándékú toxicitást? Készüljön fel és gyakorolja ezeket az eseményeket. Például, amikor legközelebb valaki levág téged az útról, vagy ellopja a parkolóhelyet, türelmesen és nyugodtan elindul. Nagyon győzelmet fog elérni abban, hogy jó összehangolásba kerüljön! Fokozza ezt az eredményt, hogy továbbra is jobbá váljon.
• Minden nap beszélj magaddal, mint szerető edző, és viselkedj, mint szerető edző másoknak. Nagyon hatalmas egy szó. Készítheti saját világát és azoknak a világát, akik kapcsolatba lépnek veled. Emelje fel a szomorú emberek szellemét, és segítsen nekik a biztonságban úszni. Csodálkozni fog, mennyire boldogabbnak fogja érezni magát, és hogy a feltételezései minél jobban változnak.

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: Hatéves korig normális, ha a gyermek nem tudja helyesen kiejteni az ˝R˝ betűt - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024).