A böjt előnyei

• Lehet 10, 2024

Néha, amikor az emberek rájönnek, hogy a ramadan alatt böjtöttem, válaszuk a következő: „Nem tudtam egész nap menni étkezés és víz nélkül.” A böjt nem olyan nehéz, mint az emberek azt hiszik. Az első három nap általában a legkeményebb, mivel a test alkalmazkodik egy új rendszerhez. Valójában nagyon gyorsan alkalmazkodik az éhezéshez és a kiszáradáshoz.

A harmadik nap fejfájása ugyanolyan rossz, mint számomra, és a kiszáradás okozza, mert amint iszom egy italt, a fejfájás elmúlik, és a méreganyagok elhagyják a testem. A böjt valójában nagyszerű élvezet a test számára. A böjt a természet második része azoknak az állatoknak, akik fájdalom esetén elkerülik az ételt.

A böjt nem feltétlenül jelenti azt, hogy a test fogyni fog, mert az anyagcseréje lelassul, és a test éhezési módba kerül. A test izomfehérjét fog felhasználni az agy táplálkozásához. A fogyás ugyanazon elve érvényes a böjtre is, hogy ha a kalóriabevitel meghaladja az energiatermelést, akkor a test az extra kalóriákat zsírként fogja meghatározni. Nagyon gyakran a gyomor területén tárolják.

Az egyik dolog, amit észreveszek a böjtnél, az, hogy bizonyos ételek iránti természetes kedvelés lép fel. Még ételeket is esznék a böjt előtt. Mégis, más ételek ízletesebbek, mint korábban. Én mindig is nagyra értékeltem az ételt, még gyerekként, és megpróbálom a testemnek inkább azt adni, amire szüksége van, mint amit akarok. Még nem kezdett vágyakozni a húsra vagy halra, amelyet majdnem tíz hete feladtam az étkezésemről.

Úgy tűnik, hogy az emberek, akik dohányznak, nehezebb éhezni a böjttel, mint azok, akik nem dohányoznak. Ugyanez vonatkozik az emberekre, akik alkoholt vagy kávét fogyasztanak. Azoknak az embereknek, akik rendszeresen esznek fűszeres ételeket, az első napokban nehézségek vannak. Ezen anyagok hiányában idegesnek, ingerlékenynek és dühösnek érzik magukat. De egy idő után a test elkezdi böjtölni.

A nagyobb mentális tudatosság a böjttel jár, mert felszabadítja az elmét, és nagyobb egyértelműséget ad a dolgok elvégzéséhez. Anélkül, hogy folyamatosan táplálékot juttatnának a rendszerbe, a test könnyebben érzi magát. A böjt befelé fordítja, hogy az önmegfontolások lehetővé tegyék az elmének és a léleknek a Teremtőhöz, a Földhöz és azokhoz, akik ott laknak.

A böjt tapasztalata mindenki más. Isten böjtöt adott minden képes ember számára. Íme néhány a böjt előnye:

Pihenés az emésztő szervek számára
Lelki tudatosság
Jobb hozzáállás
Jobb alvás
Tiszta bőr
Az étrend megváltozik
Méregtelenítés
Világosság
Energia
Kikapcsolódás
Az allergia csökkentése
revitalizációja
Az akarat helyes felhasználása
Fogyás

Video Utasításokat: Időszakos Böjt/Koplalás és annak 3 előnye a szervezetedre (Lehet 2024).