Könyvértékelés Menopauza táplálkozási útmutatója

• Lehet 9, 2024

Alternatívákat keres a hormonpótló terápia (HRT) alkalmazására a menopauza tüneteinek kezelésére? Érdemes lehet megnéznie a menopauza kezelését táplálkozás útján. Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen?

„A menopauza táplálkozási útmutatójában” Leslie Beck RD megvizsgálja az összefüggéseket, amit eszünk és testünk reagálása között. Munkája arra a valóságra összpontosít, hogy a menopauza és az életünk bármikor valójában mi vagyunk, amit eszünk.

Ez a módszer nem gyors ígéret, hanem életmódjának és étkezési szokásainak általános értékelése. Beck tudásával segítette a nőket a megfelelő étrend, valamint a javasolt vitaminok és gyógynövények használatában a leggyakoribb és idegesítő menopauzás tünetek kezelésére. Ezen felül az egészség és a jólét általános javulása megkönnyíti a menopauza kezelését. Az egészséges test számos napi előnyt kínál a jobb kinézet és érzés szempontjából, csökkenti az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát, és jobb életminőséget jelent a lehetséges élettartam.

Mint minden életmódváltozásnál, konzultálnia kell az egészségügyi szakemberrel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a terv az Ön számára megfelelő-e.

Beck könyve megközelítése három részre bontja a menopauza kezelését: a menopauza megértése, a menopauza általános tüneteinek vizsgálata és a táplálkozás felhasználása a menopauza és az öregedés okozta egészségi állapotok megelőzésére. Az egyes részek tovább bonthatók könnyen olvasható fejezetekké, egyértelmű, felhasználóbarát tanácsokat nyújtó tanáccsal, amely segít az olvasóknak megismerni, hogy miért olyan fontos tudni, mit eszünk.

A menopauza megértése
Ebben az első szakaszban Beck azt vizsgálja, mi történik a nőkkel a menopauza alatt, és a következményekre a következő években. Megvitatja a menopauza kezelésének hagyományos módszereit is a HRT segítségével. Tanácsai egy táplálkozási átalakítással foglalkoznak, amely vonzó lesz azoknak a nőknek, akik inkább kerülnék a HRT-gyógyszereket. Az olvasóknak azonban meg kell jegyezniük, hogy nem csak a sárgarépa ide-oda hozzáadása a napi étrendhez, mivel Beck hangsúlyozza, hogy az éber és okos étkezés mennyire fontos. A nőknek készen kell állniuk arra, hogy beismerjék rossz étkezési szokásaikat, és hajlandóak legyenek alkalmazni az új stratégiákat.

Menopauza tünetei
A Beck megkönnyíti annak megértését, hogy az étrend megváltoztatásával a menopauza nem kell, hogy szörnyű idő legyen az életben. Figyelmeztet a tipikus diétás diétákra és a gyors vékonyodás betartására, és támogatja a magas rosttartalmú, gyümölcs- és zöldségfélék, sovány húsú, alacsony cukor-, zsírtartalmú és sós ételeket. Beck soha nem keveredik a zavaró zsargon vagy orvosi kifejezésekkel, hanem gyakorlati információkat nyújt az olvasóknak az életmód megváltoztatásának egyszerű és élvezetes megkönnyítésére.

Megelőzés
A Beck olyan kérdésekkel foglalkozik, mint például az oszteoporózis, a szívbetegség, az emlőrák és a súlygyarapodás. Tippjei segítenek a nőknek javítani az egészségesebb élet esélyeit, és csökkentik az egészségügyi problémák kockázatát a menopauza és a későbbi élet során. Beck felismeri, hogy a nők valódi ételeket akarnak, nem csak dióféléket és gallyakat esznek, és továbbra is új módszereket vezet be a táplálkozás szempontjából azáltal, hogy új ételeket építenek be a napi rutinba.

A könyv tartalmaz javasolt étkezési terveket, menüket, és tartalmaz néhány receptet, amelyekkel az olvasók elkezdhetik új egészségügyi küldetésüket. A kiegészítő információk általában erősen kanadai forrásokból származnak (a Beck székhelye a kanadai Torontóban található), de továbbra is felsorolja a máshol élő nők forrásait. Célja annak biztosítása, hogy a nők hozzáférjenek a menopauza és a nők egészségére vonatkozó legjobb tanácsokhoz.

Megvásároltam ezt a könyvet felülvizsgálati célokra.

Tudjon meg többet a Leslie Beckről a //www.lesliebeck.com/index.php webhelyen

Video Utasításokat: Teljesen idegenek a Játékszínben (Lehet 2024).