Kínai tea a stressz enyhítésére

• Április 28, 2024

Az év során sokszor előfordulhat, hogy a stressz mindent meghozhat. Gyakran elárasztottak vagyunk, ami viszont befolyásolja az egész test működését és energiaszintet. Ez a tea-recept ezekre az időkre tökéletes, mivel elősegíti az alvást és elősegíti az idegek megnyugtatását.

A tea fő alkotóeleme a kínai jujubes, amelyeket kínai piros dátumoknak is neveznek. Ezek a szárított datolák, amelyeket Kínában évek óta fogyasztanak, és különböznek a szokásos medjool-dátumoktól itt, az Egyesült Államokban. Ezeknek a jujubeseknek nyugtató hatásuk van, amely enyhíti a feszültséget és elősegíti az alvás elősegítését, így motiválva van a következő napra.

Amikor ezeket a dátumokat vagy jujubes-t vásárolja, próbáljon meg vetni azokat mag nélkül. A magvakat el kell távolítani a receptből, mivel egyesek szerint ártalmasak lehetnek, ha be hagyják őket. Ezek a dátumok könnyen megtalálhatók a legtöbb ázsiai élelmiszerboltban.

Kattintson ide egy videó megtekintéséhez, amely szerint elkészítheti ezt a kínai datolyateát otthon.

10 jujubes (kínai szárított piros dátumok)
3 csésze forró víz
Méz édesíteni

1. Ha a jujubes (datolya) magjai még mindig benne vannak, akkor távolítsa el őket az egyes dátumok középpontjának levágásával és az ujjakkal való kihúzással. Ez egy kicsit nehezebb, mint a vetőmag eltávolítása a friss datolyról, mivel a datolya húsát megszárítják és hozzátapadnak a maghoz. Használhat egy kis páros kést is a mag eltávolításához.


2. A vetőmag eltávolítása után helyezze a vizet és a jujubákat közepes edénybe, amely szorosan illeszkedik a fedélhez. Forgassa magasra a hőt, fedje le és hagyja főzni, amíg a víz felforr.


3. Amikor a víz forr, csökkentse a hőt, tartsa lefedve, és hagyja, hogy pároljon 15 percig.


4. 15 perc elteltével kapcsolja ki a hőt, és a fedél eltávolítása nélkül hagyja állni 20 percig. Ne aggódjon, a tea 20 perc után is szép és forró lesz.


5. 20 perc elteltével óvatosan távolítsa el a fedelet, és öntsön ki egy csésze forró teát. Most néhányan szeretik ezt szolgálni a benne lévő jujubesekkel, de általában csak anélkül szolgáltam fel.


6. Miután a teát öntették, mindenki hozzáadhatja a kívánt mézmennyiséget. Ebben a teában cukor is használható, és édesítőszer nélkül is használható. 3–4 csésze stresszoldó teát készít.

Video Utasításokat: Stressz ellen a macskagyökér lehet a legjobb megoldás! - HillVital (Április 2024).