Diabetikus nyári túlélési útmutató

• Lehet 3, 2024

A tavasz eltűnt, és a nyár szinte itt van. Készen áll arra, hogy élvezze a nyárot anélkül, hogy veszélybe sodorta a cukorbetegségét. Íme néhány hasznos tipp, amelyek segítik Önt, és élvezhetik a gyönyörű időt.

1. A nyári főzéshez feltétlenül kapjon alacsony zsírtartalmú pulyka hot dogot. Keressen alacsony szénhidráttartalmú zsemlét, és ragaszkodjon a mustárhoz ezeknek a kutyáknak. Készítsen egy hűvös nyári salátát, hogy legyőzze a meleget.

2. Ügyeljen arra, hogy hűvösebb legyen az autójában, vagy fagyasztja be a kis vizes palackokat. A forró nyári napokon mindenképpen hidratáljon.

3. Vigyen előre mért 100 kalóriatartalmú snacket, amikor alacsony a vércukorszintje. Ha a vércukorszintje alacsony, vigyázzon arra is, hogy tartson gyümölcslé dobozt vagy édességet.

4. Tegyen be egy pár kényelmes cipőt az autójába. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy kellemes sétát tegyen. Győződjön meg arról, hogy van egy biztonságos szandálpár, amely megvédi a lábujjait a fertőzésektől.

5. Mindig tartsa kéznél a fényvédő eszközt. Jelenleg rengeteg pénztárca-méret áll rendelkezésre. Tartsa őket autójában, munkahelyén és pénztárcájában. Mint cukorbetegek, meg kell őriznünk a bőrt.

6. Kedvenc szórakoztató parkjainál keresse meg a „friss” cuccokat. Gyümölcs, zöldségfélék és más alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú rágcsálnivalók. Próbáljon enni egészséges salátát ebédre, és járjon tovább, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét.

7. Vigyen az alacsony szénhidráttartalmú rúdra a pénztárcájában, így ha alacsony a vércukorszintje, gyors lendületet kap, és egészséges.

8. Ügyeljen arra, hogy vészhelyzet esetén legyen a mobiltelefonján, így bármi történik, a családtagokkal kapcsolatba léphet.

9. Vigyázzon azokra a lábakra. Miután kijutott a zuhanyból vagy kádból, szárítsa meg a lábujjak között, és kapjon hármas zoknit. Nem akarja, hogy hólyagok és sportolók találjanak, hogy elrontják nyaralását.

10. Ha szüksége van gooey, fincsi, finom csemegere, ossza meg !! Néhány falat megoldja ezeket a vágyakat, és kielégíti az igényt.

11. Ügyeljen arra, hogy széles karimájú kalapja legyen az arcod fedezésére a kirándulások alatt.

12. Ha szükséges, nyugszon. Ne csináld túl! Ellenőrizze a vércukorszintjét.


Ez csak néhány hasznos tipp. Ne felejtse el elmondani azoknak, akikkel együtt utazik, cukorbetegeket, és azokat a tüneteket, amelyekre figyelni kell. Tartsa kéznél a gyógyszereket, és mindenképpen viseljen a gyönyörű cukorbetegség ékszereit.

Video Utasításokat: Használati útmutató antibaktériumokhoz | Ákos M.Lőrincz | TEDxDanubia (Lehet 2024).