Jenny Craig diéta felülvizsgálata

• Lehet 2, 2024

Az étrend és a fogyás törekvése, bár az ember úgy dönt, hogy folytatja, frusztráló, hosszú és magányos utazás lehet. Szociális fajta emberek vagyunk, ahol a barátokkal, a családdal, a munkatársakkal vagy az egész társadalommal való interakciónk általában az élelmiszer körül mozog. És mint ilyen, ez lesz az elsődleges oka annak, hogy az étkezők miért esnek le a kocsiból.

A programok, mint például Jenny Craig, enyhítik a sok ember által a fogyás során tapasztalható problémákat, például: mit kell tenni, ha üzleti vacsorát vesznek részt, vagy hogyan kell főzni a családod számára, miközben diétáznak. A Jenny Craig súlycsökkentő, súlycsökkentő és táplálkozási társaság, amelyet 1983-ban alapítottak Jenny Craig és férje nevében, akik otthont adnak Ausztráliában.

A Jenny Craig súlycsökkentő program a táplálkozást és a testmozgást tanácsadással ötvözi, hogy segítse az ügyfelek életmódját és étkezési szokásait, és a férfiak, nők, gyermekek, idősek és cukorbetegek igényeinek felel meg. Azt állítják, hogy az ügyfelek akár heti 2 fontot is elveszíthetnek, és háromszor több súlyt veszíthetnek, mint egyedül a fogyókúra. És statisztikáik visszaadják ezeket az igényeket. Ezért a vállalat következetesen a 10 legfontosabb étrend-sorozat közé tartozik az USA News & World Report-ban.

Hogyan működik?
Az ügyfelek választhatnak egy Jenny Craig központban (ha ez helyileg kényelmes), vagy egy Jenny Craig tanácsadót hetente telefonon jelentkezhetnek be. Mindkettőt megtettem, de nem tudom kommentálni, hogy melyik a jobb megoldás, mivel mindegyiknek megvan a saját egyedi értéke. Tanácsadója minden héten felülvizsgálja céljait, segít nyomon követni a fogyását és módosítja az étkezési lehetőségeket. Megbeszélik a testreszabási lehetőségeket az Ön igényeinek, küzdelmek vagy nehézségek miatt a programmal vagy az élettel (gondolom: érzelmi étkezési szokások) és a sikereket. Ők azért vezetik Önt az egész folyamat során, és együtt ünnepelnek veled. A tanácsadók általában korábbi vagy jelenlegi ügyfelek, tehát valóban megértik a folyamatot, az érzelmeket és az ételt. Hasznos tippeket, trükköket és hackeket kínálnak, amelyek segítenek a súlycsökkentő utazás során.

Minden héten Ön a tanácsadójával együtt elkészíti a következő hét étkezési tervét. A Jenny Craig étkezési terv három előrecsomagolt étkezésből és egy napi harapnivalóból áll - lehetősége van többek között fahéjas zsemlére, fettuccine alfredo-ra és sajtfürtökre. Fogyasztása után minden nap friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint újabb snacket kell vásárolnia. Mindegyik finom, alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet annyi nem keményítőtartalmú zöldséggel kiegészíthet, amennyit csak szeretne, hogy elhárítsa az esetlegesen fennálló éhséghatásokat. Sok lehetősége van a Jenny Craig programban. Őszintén elmondhatom, hogy kevesebb, mint 5 étkezés van, amelyekben nem foglalkozom különösebben.

Mennyi ideig tart?
Ez teljesen rajtad múlik, és a súlycsökkentési céljaidon. Eltarthat egy hónap, vagy akár 2 év is. Miután elérte személyes céljait, lehetősége van a program folytatására, mint a testsúly megtartására szolgáló módszerre. Egy folyamatosan go-go-go világban szeretem ezt a lehetőséget, mert elkerülhetem a gyorséttermi ízületeket, amikor túl elfoglalt vagyok a főzéshez. Csak belemegyek egy étkezésbe a mikrohullámú sütőben, és íme - nincs bűntudat!

Mennyibe kerül?
A program összehasonlítva a hasonló programokkal, mint például a súlyfigyelők vagy a NutriSystem, költséges. Valójában a költség visszatartja a leendő ügyfeleket attól, hogy megpróbálják kipróbálni a programot. Ugyanakkor úgy érzem, hogy az ételek minősége meghaladja bármely más előrecsomagolt étrend programját. Az írás idején a beiratkozási díj 99 USD. Az előrecsomagolt étel napi 12–23 dollárba kerül - ide nem számítva azt, amit a boltban vásárolni kell a program lezárása érdekében. Legutóbb a cukorbetegség étkezési tervében 642 dollárt fizettem 4 hetes étkezésért és snackért (Felhívjuk figyelmét: nem vagyok cukorbeteg. Ezt az előre tervezett lehetőséget választottam, mert nem vagyok édesség rajongója).

Fogyni fogok?
Ha elkötelezett a program iránt, akkor minden bizonnyal lefogy. Sikeres szintje teljesen rajtad múlik. Pluszként ott lesz egy Jenny Craig tanácsadó, aki állandóan felvidít téged.

Végső gondolatok
Összességében a Jenny Craig program megfelelő mennyiségű zsírt, fehérjét és szénhidrátot, sok rost- és kalciumtartalmú diétát kínál. Teljesítési igényeiket kutatások támasztják alá. Az étel véleményem szerint jobb, mint a többi előrecsomagolt élelmezési diétás program, és mindenképpen megéri a költségeket, és nem éreztem éhesnek vagy bármiféle megfosztottnak. Nagyon szeretek bizonyos pontokat a programmal kapcsolatban. Szeretem azt a lehetőséget, hogy van-e tanácsadója vagy sem, és szeretem azt a lehetőséget, hogy elkészítsem saját étkezési tervüket, vagy használjam valamelyik előre megtervezett lehetőséget. Jenny Craig határozottan megérdemli a hüvelykujját!

Mit gondolsz a műsorról?

Olvass tovább
Az Egyesült Államok új és világjelentése szerint a legjobb étrend

Jenny Craig Fogyás program és étrend

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, és az általam írt cikkek célja, hogy javítsák a témával kapcsolatos ismereteidet. Mindig jó ötlet, ha étkezésének megváltoztatása előtt konzultáljon orvosával. Ezenkívül nem kaptam semmiféle kompenzációt a felülvizsgálatért.Ez teljesen a saját tapasztalataim alapján történik.