Táplálkozás - mítosz vs igazság

• Lehet 18, 2024

Olyan sokféle egészségügyi javaslat létezik odakinn, nehéz igazán tudni, melyek tények és melyek mítoszok. A cukorka valóban rossz az ön számára? Ha több zöldséget és kevesebb húst kellene enni? Ez egy egyszerű útmutató, amely segít kizárni az összes mítoszot, és egyenesen a tényekhez juthat, így új és egészségesebb étrenddel kezdheti el. Sok szerencsét!


Mítosz: A testmozgás és a kardiovaszkuláris tevékenység meghosszabbíthatja az életed.
Igazság: A szíved csak olyan sok ütés esetén jó. Végül, mint minden más, elhasználódik. Ne pazarolja edzés közben. Nyújtsa be életét, és vegyen le egy nap!


Mítosz: Egészségesebb, ha több gyümölcsöt és zöldséget eszik, és kevesebb húst.
Igazság: Ha marhahúst eszel, tehén eszik. És mit esznek a tehenek? Széna és kukorica (zöldségfélék) és szántófű (levélzöldek). Tehát ha nagy lédús steaket eszik, akkor minden szükséges táplálékot zöldségekből fogsz kapni. Egyél csirkét, ha több gabonára van szüksége az étrendben.


Mítosz: Korlátoznia kell az alkoholfogyasztását.
Igazság: Nézzük meg újra, mi az alkohol valójában. A bor gyümölcsből készül. Brandy desztillált bor. És a sört gabonafélékből készítik. Kiissza!


Mítosz: A test / zsír arány kiszámítása nagyon bonyolult lehet. És zavaró.
Igazság: Nem, nem zavaró vagy bonyolult. Ha testünk van és testzsírja van, az arány egy és egy. Ha testnek kell lennie, akkor az arány kettő az egyhez, stb.


Mítosz: A sült ételek egészségtelenek.
Igazság: A sült ételek egyáltalán nem ártanak neked. A legtöbb növényi olajban sült. Miért lenne rosszabb az ön számára több zöldség?


Mítosz: Az ülések segítik a kisebb gyomrod.
Igazság: Egyszerűen fogalmazva: az ülések egyfajta gyakorlat. A testgyakorlás segíti az izmokat. Ezért a gyomrod nagyobb lesz. Csak akkor hajtson végre üléseket, ha nagyobb gyomrot szeretne.


Mítosz: A csokoládé egészségtelen.
Igazság: Komolyan? A csokoládé kakaóbabból készül - egy másik zöldség! Most már megkapod, igaz?


Mítosz: Az úszás jó az alakja számára.
Igazság: Ha ez igaz, akkor magyarázza el a bálnákat.


Mítosz: A formába kerülés nagyon fontos.
Igazság: Ööö, kerek egy alak, nem?


Mítosz: Nagyon nehéz kiszámítani a kalóriát, és nyomon követni, amit egész nap eszel.
Igazság: Egyszerű szabály, amelyre emlékezni kell - ha senki nem lát enni, akkor a kalória nem számít.


Mítosz: Candy nem egészséges.
Igazság: Dr. Egyszer azt mondta, hogy az egészséges táplálkozás jó módja az, hogy tányérját színes ételekkel töltse fel. Zöldek, sárgák, vörös .. stb. Tehát nem csúszik le és az M&M ebbe a kategóriába tartozik?


SZÉLSŐSÉGES visszafelé írt = DESSZERTEK. A szó DIÉTA tartalmazza a szót MEGHAL. Ön dönt.

Video Utasításokat: Kiderült az igazság: ˝A vegán táplálkozás tökéletesen megfelel egy gyermeknek˝ (Lehet 2024).