Mindennapi élet asztmával

• Lehet 18, 2024

Miután diagnosztizálták Önt, a következő lépés az asztma mindennapi életében való megtanulása. Az asztma egy krónikus tüdőbetegség, amely jelenleg gyógyíthatatlan; Jó hír azonban, hogy vannak lépések, amelyeket megtehetsz az asztma ellenőrzése alatt tartása érdekében. Az asztma ellenőrzésének átélése segít abban, hogy magabiztosabban érezze magát, és jobb életminőséget élvezhessen, ahelyett, hogy hagyja, hogy az asztma ellenőrizze önét és életét.

Hogyan befolyásolhatja a krónikus betegség az életed?
A krónikus betegségek, például az asztma és a krónikus fájdalom fizethet az életében, amikor napról napra kell velük élni. Ezek a körülmények élettakarékosak lehetnek, és olyan érzéshez juthatnak, mintha nem lenne lehetséges a „normál” életedet élni. A fellángolások jönnek és komoly visszaesésekként érezhetők, és akár depresszióhoz is vezethetnek. A depresszió a krónikus betegségben szenvedő betegek általános problémája. Egy másik probléma az, hogy nem tűnik „betegnek” a családja, barátai vagy munkatársai számára. Kételkedhetnek abban, hogy valóban beteg vagy és szenvedsz. A magány és az elszigeteltség érzése is gyakori. Ezek a kérdések széles körben elterjedtek, és a legtöbb olyan beteg él, akinek életében krónikus betegséggel kell foglalkoznia. A krónikus betegségekkel való élet megtanulása kihívást jelent, ám pozitív gondolkodásmóddal drámai módon javíthatja életminőségét.

Fejlesszen ki pozitív gondolkodásmódot
Azok a betegek, akiknek pozitív gondolkodásmódot mutatnak, a legjobb életminőséggel járnak az asztma diagnosztizálása után. A diagnózis után normális a gyász időszak. Gyászolhat annak elvesztése miatt, amelyet korábban diagnosztizáltak. A legtöbb beteg a A fájdalom hét szakasza:

1. Sokk és tagadás: megdöbbentette a diagnózist, tagadva, hogy a veszteség valódi és / vagy hogy krónikus betegsége van.

2. Fájdalom és bűntudat: a felismerés és a bűntudat fájdalma, amelyet esetleg a krónikus betegség okozott.

3. Düh és tárgyalás: düh a betegség miatt és a „sors” vagy Isten tárgyalása; hogy ha ezt eltávolítják az életedből, egészségesebb életet élsz.

4. Depresszió: a veszteség valódi szintje súlyosan megsérül.

5. A felfelé forduló: krónikus betegségével kezd alkalmazkodni az élethez.

6. Rekonstrukció és átélés: funkcionálisabbá válsz, és gyakorlati lehetőségeket keresel új életének megbirkózásához.

7. Elfogadás és remény: megtanulta elfogadni a krónikus betegségét és megtanulta megbirkózni, ami reményhez és jobb életminőséghez vezet.

Mindenki a bánattal foglalkozik saját módon. Sokan átmennek mind a hét szakaszban, mások kevesebb szakaszon mennek keresztül. Ez a lista nincs meghatározott sorrendben; mindenki eltérő sorrendben halad át ezeken a szakaszokon. Ha több mint hat hét elteltével depressziósnak érzi magát, fontolóra kell vennie orvosának, tanácsadójának, pszichológusának vagy pszichiáterének a segítségét, hogy segítséget kapjon a gyászos folyamat során.

Miután állapotod stabilizálódott, itt az ideje megtanulni, hogyan lehet elérni a lehető legjobb életminőséget. Lehet, hogy megteheti az összes olyan dolgot, amelyet a múltban élvezett, de ha nem, akkor új lehetőségeket találhat az élet élvezetére. Még új betekintést is találhat az életbe, és új képességeket találhat, amelyekre összpontosíthat. Néhány krónikus betegségben szenvedő ember könyveket ír, új készségeket fejleszt ki és így tovább. A pozitív gondolkodásmód hozzájárulhat a tünetek és a fellángolások minimalizálásához. A pozitív gondolkodásmód kialakítása sok ember számára kihívást jelenthet, azonban a krónikus állapotának ellenére a magasabb életminőség elérése néhány alapvető útmutatás követésével érhető el.

Alapvető útmutatások az asztma megtanulásához
• Önképzés: ez az asztma megismerésének minden folyamata - megtudhatja, mi az asztma, hogyan kezelik, mi okozza az asztmát, stb. Ez a módszer nemcsak a beteg számára, hanem a gondozók számára is hasznos, akiknek gyermekei vannak. asztma. Az önképzés a beteget magabiztosabbá teszi és jobban képes tájékozott döntéseket hozni az asztma kezeléséről és kezeléséről.

• Életmód megváltoztatása: szükség lehet az asztma jobb kezelésére. Ismerje meg az asztma kiváltó tényezőit, és kerülje őket, amennyire csak lehetséges. Sokaknak módosítaniuk kell otthont, étrendet, stb. Annak érdekében, hogy az asztma stabil maradjon, és a pattanások és rohamok minimálisak maradjanak.

• Asztmagyógyszer: mindent megtudhat asztma-gyógyszereiről, például a mellékhatásokról, valamint arról, hogy miként és mikor kell szedni. Az asztma gyógyszeres kezelésének következetes használata szintén szükséges az asztma stabilitásának megőrzéséhez.

• Támogatási hálózat fejlesztése: a (család és a barátok) támogató hálózata szintén segít pozitívabb érzésben, és elkerüli a magány és az elszigeteltség érzéseit. Megkérdezheti orvosát, hogy rendelkezésre áll-e család és gondozói osztályok a környéken, mivel ezek segítenek a szeretteinek az ön állapotáról és arról, hogy hogyan segíthetnek. Azt is fontolhatja meg, hogy csatlakozik egy asztma támogató csoporthoz online vagy a környéken.

Az asztma életmódosító diagnózis lehet, de ezen alapvető lépések követése segít megbirkózni és alkalmazkodni az új életéhez az asztmával. Az asztmának nem kell az életét uralnia; a pozitív gondolkodásmód kialakítása a harc fele; megtanulják, hogyan lehet az asztmát ellenőrizni, ahelyett, hogy az asztma irányítaná az életét.

Kérjük, nézd meg az új könyvemet, az Asztma a semmit, amire nincs szükség!


Most már elérhető az Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At oldalán!

Video Utasításokat: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (Lehet 2024).