Hogyan lehet motiválni, ha úgy érzi, mint a halál?

• Lehet 19, 2024

Képzelje el ezt a forgatókönyvet. Nem érzi magát rosszul a szemétben. Ezer dolgot kell tennie, de elvesztette minden motivációját. Nem tudhatod, mikor tűnt el az egész, vagy miért. Valójában még arra sem emlékszik, hogy valaha is motivált.

Nincs motiváció - a dolgok még rosszabbá válhatnak?

Sajnos, bármennyire is rossz a helyzet, a dolgok mindig rosszabbá válhatnak. Szüksége van egy módra, hogy megakadályozza az életét az irányítás elől. Nincs azonban energiád ahhoz, hogy bármivel foglalkozzon. Nem akar senkivel beszélni, és rohadtnak érzi magát minden körülötted. Csak azt szeretné, hogy a fedél alatt maradjon, és biztonságban legyen a kókuszban.

Úgy érzi, hogy szinte mindenki jobb helyzetben van, mint te - gazdagabb, egészségesebb, bölcsebb, sikeresebb, boldogabb stb. Most egyfajta fenyegető végzet van a testében, az elmédben és a szellemben. Elkezdi kérdezni magától, hogy tudsz-e valaha is kiszabadulni ebből a rohamból.

Valójában a fentieket a legtöbb ember megtapasztalja életének egy bizonyos pontján. Mindenféle név ismeretes, köztük a középső élet válsága, a középkorú pánik, a szakmai élet válsága stb. Lényegében vagy történt valami nagyobb, vagy apránként elraboltak, amíg egyszerűen nem tudod elvenni többé.

Szóval, mivel foglalkozol?

Rengeteg tipp található az önsegítő könyvekben és az interneten, és így tovább a válságkezeléshez, ám ezek a tippek általában arra irányulnak, hogy képesek felkelni és kezelni a dolgokat. Mi van, ha bénultnak érzi magát minden gondjával, lefagyásával, félelmével stb.?

Ha ilyen állapotban van, úgy tűnik, hogy semmilyen hasznos tipp és javaslat a család, a barátok, a szomszédok, a munkatársak és az általános jóindulatú személyek között egyáltalán nem segít. És nem is értik, miért nem tudod egyszerűen "húzza ki magát a szenvedéséből, és rendezze ki magát."

Motiváció - Egyszerű önfejlesztési tipp

Ez nagyon triviálisnak tűnhet, de egy apró lépés, hogy kiszabadítson a végzetéből, az, hogy BETÖLTSE valamit. Valójában nem számít, mi ez, valójában minél kisebb a munka, annál jobb. Példák lehetnek:

* Lengyel pár cipőt
* Mossa le a felhalmozott lemezeket
* Fogd ki azt a halom régi újságot
* Dobja el az elhullott virágokat a vázából
* Törölje le az egyedi furcsa jelölést a hűtőszekrény ajtajától
* Helyezzen el egy ruhadarabot, amely hónapok óta feküdt egy széken

Ahogy ezt a munkát tervezi elvégezni - amely mostanában legyőzhetetlen akadályá vált az elmédben - elkezdi elmondani magadnak, - Mi értelme ennek? vagy "Ez nem fog semmit elérni!"

A lényeg az, hogy figyelmen kívül hagyja ezeket a megjegyzéseket, és azonnal megteszi, bármennyire is érzel szörnyen. Mondd el magadnak, hogy pontosan egy perc alatt az egész véget ér, és visszatérhetsz a korábbi létezésed vigaszához. Csak hagyja figyelmen kívül a fecsegést a fejedben, és végezzen valamit.

Miért motiválja ez az önfejlesztési tipp?

Miért segít egy ilyen hétköznapi tevékenység? Amikor az agy rájön, hogy nem kell valami nehéz elvégezni, ellazul vagy mozdulatlan marad, és lehetővé teszi, hogy több hely vagy csend legyen az összes aggasztó gondolat között. Az elméd képes újra feltölteni, és a motivációs gondolatoknak van helyük a kúszáshoz. Összehasonlítva mindazokkal a dolgokkal, amelyekre az elmúlt néhány napban, hónapokban vagy akár években még nem sikerült cselekedned, csak hatalmas összeget ért el!

Hamarosan kiderül, hogy a motiváció csekély csúszása, amelyre megengedett, elegendő ahhoz, hogy fontolgassa egy újabb földrajzi tevékenység elvégzését. Végül is, ez a legyőzhetetlen munka ténylegesen kevesebbet vett igénybe, mint amire számítottál! Még motiválódhat is, hogy összeállítson minden dolgot, amelyre szüksége van. Ezután valamikor, figyelmeztetés nélkül, úgy érzi, hogy megkeresheti a körülvevő embereket, könyveket vagy technológiákat, hogy megválaszolja a valódi problémáit, például hogyan tudja elindítani a karriert, rendezni a kapcsolatait stb.

Hogyan lehet motiválni - Ötletek az önfejlesztésről

Az az egyszerű cselekedet, hogy „valamit” csinál (bármennyire kicsi is), és azonnal megteszi (anélkül, hogy az elméd zavarodását megállítaná), nagyszerű önfejlesztő eszköz. Ez hozzájárul a motiváció feltámadásához, és segít visszatérni az életre.

További cikkek megtekintéséhez keresse fel az alábbi "INGYENES önfejlesztési hírlevél" linket. A háttér, a szenvedélyek és azért, hogy miért írok ilyen cikkeket, részben lásd: Dr. JOY Madden

Video Utasításokat: HALÁL-PANEL - A BETEGSÉGIPAR CSAPDÁI (2019.01.25.) (Lehet 2024).