Hogyan nyerjük a fogyás forradalmát

• Lehet 18, 2024

Nem igazán vicces. De még mindig viccnek és nemzeti hagyománynak tekintik, hogy újévi súlycsökkentési rendet hozzanak létre, és ezt nem tartják be. Ideje forradalmasítani ezt a hagyományt.

A forradalmasítás radikális változások megvalósítását jelenti. A forradalomban nincs különbség, hogy hány csatát veszítesz, mindaddig, amíg hosszú távon nyersz. Tehát, ha újra és újra elbukott a súlycsökkenés során, akkor is nyerhet.

Miért nem tette ezt az évet az évvé, hogy megnyerje a Fogyás forradalmát!

Fogyás forradalmi stratégiák

1. Feladja a gyorsított átmeneti súlycsökkentést. Tegyen hosszú távú „élet vagy halál” elkötelezettséget az egészséges, állandó változások iránt. Ehhez világos célok, stratégiai tervezés, napi fegyelem, hajlandóság megteszünk minden tőlünk telhetőt, valamint az energia, az állóképesség és az érzelmi stabilitás magas színvonalú táplálkozását.



2. Ne pazarolja az értékes időt valaki más csatatervének követésére. Tanulhat másoktól, de mindenki más a helyzet. Készítsen saját stratégiát, amely reális, megvalósítható célokon és az egészséges életmód megváltoztatásán alapul, amelyek az ÖN számára hasznosak lehetnek.



3. Készítsen világos cselekvési tervet. A fogyás sikere érdekében a nyerési stratégia egyszerű - több kalóriát éget el, mint amennyit fogyaszt. És a kívánt tömeg (és egészség) fenntartása érdekében fogyassza el és használja a megfelelő mennyiségű tápláló kalóriát. Ez azt jelenti, hogy ismernie kell a fegyvereket - a kalóriát és a testmozgást.



4. Vegyen nyilvántartást az edzésekről és a kalóriáról. Ha nem méri (legalábbis szellemileg), akkor nem fogja tudni kezelni. Ha az eredmény 3500 kalóriával meghaladja a bemenetet, akkor fontot veszít. Ez ennyire egyszerű.



5. Összpontosítson a szokások megváltoztatására. Fontos felismerni, hogy a szükséges mentális, érzelmi és életmódbeli változások nem történnek meg egyik napról a másikra. Az alapképzéssel kezdve a lelkesedés gyorsan eltűnik. Előfordul, hogy elveszíti a földjét, és esetleg vissza kell vonulnia. A háttámlák nem nagy ügy. Fontos a végeredmény.



6. Nem számíthat arra, hogy csak megtörténjen. Az idő nagy részében nem fogja úgy érezni, hogy megteszi a szükséges munkát. Fókuszban kell tartania a céljait, kezelnie kell az érzelmeit, szigorú "parancsnok és főnök" kell lennie, és fegyelmeznie kell arra, hogy folyamatosan motiválja magát a háború megnyerésére irányuló akaratával.



7. Tudja meg, hogy sikere (bármiben) taktikai manőverekre épül. Ez magában foglalja azt a képességét, hogy elkötelezze magát a kívánt eredményekkel, elképzelje a sikert, és folyamatosan módosítsa céljait, hozzáállásait és stratégiáit. Ha nem akarja visszavonulni olyanra, mint amilyen volt, soha nem térhet vissza a régi életmódhoz. Forradalmat kell tennie, hogy "radikális változást hozzon létre".

Mi történik, ha elveszíti az első pár csatát, ahelyett, hogy lefogy?

Semmi. A forradalomban nincs más választása, mint hogy csak felvegye magát, és tartsa fenn, amíg végül meg nem nyeri a háborút. Végül is az amerikai forradalom hat évbe telt, hogy megnyerjük. Ha ragaszkodsz hozzá, végül megnyerheti a Fogyás forradalmát is.

Csapatok támogatása érdekében iratkozzon fel az ingyenes természetes egészségügyi hírlevelre.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
Öregedésgátló természetes kiegészítők
Élelmiszer-zsírok A rossz zsírok listája A jó zsírok
10 egészséges táplálkozás az egészséges táplálkozáshoz
Egészséges, állandó fogyási stratégiák, amelyek működnek

Feliratkozáshoz a Természetes Egészség Hírlevélre, csak írja be e-mail címét a feliratkozás mezőbe az oldal alján.

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.


Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: Heather Brooke: My battle to expose government corruption (Lehet 2024).