Bemutatjuk a gyermekeket a nemes nyolcszoros útvonalra

• Lehet 19, 2024

A nyolcszoros nemes út központi helyet foglal el a buddhizmusban, és a Buddha által kínált egyik első tanítás. Ez a négy nemes igazság közül az utolsó, és felvázolja a szenvedés felébresztésének nyolcszoros útját (dukkha.) Noha a buddhizmus különböző ágai az egyes aspektusakat saját módon értelmezik, mindegyikükben keretként használják.

Az alábbiakban felsoroljuk az ötletek listáját a gyermekeknek a nyolcszoros út különféle szempontjainak enyhe, feltáró módon történő bemutatására. Természetesen ezek a javaslatok felnőttek számára is jók! Valójában a modellezés a legjobb módja annak, hogy bármit megismertünk a gyermekekkel, tehát a saját példánk bármit megmond, amit mondunk nekik, vagy megpróbálunk „tanítani”.

A nyolc elemet a bölcsesség, az etika és a koncentráció három aspektusába csoportosítottuk, mivel ezek gyakran a mahajána buddhizmusban vannak.

Bölcsesség szempontok

Jobb nézet
A Jobb nézet a buddhizmus alapvető tanításainak, például a négy nemes igazság és a létezés három jele megértésének köré összpontosul. Ezek teljes megértése túlmutat a legtöbb gyermek számára, ám a tarthatatlanság (annica) kulcsfontosságú téma, amely összeköti őket és könnyen felfedezhető bármilyen életkorú gyermekekkel.

Ennek egyik módja az, ha segítünk a gyermekeknek megérteni és értékelni a természet ciklusait - az évszakoktól és a holdtól kezdve egészen a növény életciklusáig. Ez segíthet nekik abban, hogy észrevegyék, hogy részt vesznek a folyamatos változás folyamatában, és hogy minden véget ér valami új születése. Arra ösztönözheti őket, hogy vegye figyelembe a saját testének ciklusait és a saját fizikai érzéseinek átmeneti jellegét - egy sérülés vagy betegség végül gyógyul, a fáradtság alszik együtt. Az idősebb gyermekeket arra lehet irányítani, hogy észrevegyék saját érzelmeik és gondolataik tarthatatlanságát - tegnap őrült voltak az anyánál, de ma már elmúlt.

Helyes szándék
A helyes szándék valójában a fegyelem és az elszántság szerepének megértésén alapul. Egyes hagyományokban, különösen a szerzetesekben, ez a helyes lemondáshoz kapcsolódik, ami a kisgyermekek számára nem releváns vagy megfelelő. A gyermekek számára azonban lehetőségeket lehet adni arra, hogy erõsítsék akaratukat, fejlesszék annak képességét, hogy képesek legyenek megválasztani a döntéseiket, és hosszú távon munkálkodjanak egy cél elérése érdekében. A dombról való túraciklustól kezdve, amelyről nem gondolták, hogy mászni tud, vagy pénzt takaríthat meg valamilyen célért vagy vásárlásért, elősegítheti őket, hogy kifejlesszék és értékeljék saját képességüket szándékuk megfogalmazására és követésére.

Etikai szempontok

Helyes beszéd
A helyes beszéd magában foglalja a hazugságot és a tartózkodástól való visszaélést, és természetesen a legtöbb szülő és tanár ezekre összpontosít az ápolásban részesülő gyermekekkel. A mélyebb megértést elősegíti, ha a gyermekeket arra irányítja, hogy összpontosítsanak saját szavaik másokra gyakorolt ​​hatására, és fordítva is. Ahelyett, hogy a büntető intézkedésekre összpontosítanánk - "ez nem szép, mondjuk, hogy sajnálsz" -, megkérdezhetjük a gyermekeket, hogy mit gondolnak, amit mondtak, a másik személyt érezték, és hogyan éreznék magukat, ha valaki ugyanazt mondaná nekik. Ezután létrejön az empátia elősegítésének lehetősége (bár ennek a beszélgetésnek valószínűleg sok esemény után meg kell történnie, amikor a gyermek nyugodtabb.) Ennek érdekében fontos, hogy a negatív beszédeket elkülönítsük a negatív érzésektől - nem akarjuk, hogy a gyermekek érezzék magukat "Rossz" dühösnek érezni például, csak hogy konstruktív és nem visszaélésszerű módszereket kell találniuk a haragjuk vagy más negatív érzéseik kifejezésére.

Helyes cselekvés
A legalapvetőbb szinten a helyes fellépés a világ erkölcsi viselkedéséről szól, és tartózkodik attól, hogy másoknak kárt okozzon, vagy tőlük lopjon. A helyes beszédhez (és mindhárom etikai szemponthoz) hasonlóan itt is lehetöség van az empátia fokozására azáltal, hogy a gyermeket megértik, hogy cselekedeteik miként hatnak másokra, ahelyett, hogy „a szabályok betartására” összpontosítanának. A szabályok megvitatása és azok indoklása (feltételezve, hogy van ok - ha nem, esetleg nem kell lenni szabály) - szintén segíthet a hangsúly átváltásán az engedelmesség és az empátia felé. Mint a helyes beszéd esetében is, fontos segíteni a gyermekeket abban, hogy megértsék, hogy a negatív érzések nem a kérdés, hanem csak cselekedeteik.

Helyes megélhetés
A felnőttek számára a jobb megélhetés a munka körül mozog, és etikai eszközökkel megélhetést nyújt. Gyerekek számára ennek a szempontnak a gyökere abban áll, hogy megértsék kapcsolataikat a körülöttük lévő világgal, és milyen fontos szerepet töltenek be az alakításban és ahhoz hozzájárulásukban. A gyermekek útmutatást kaphatnak arra, hogy megértsék, hogyan hatnak cselekedeteik a környezetre, családjukra, iskolájukra és egész közösségükre. A helyes megélhetés valóban a helyes beszéd és a helyes cselekvés kiterjesztése, és ezeket szélesebb körben alkalmazva annak érdekében, hogy a gyermekek kezdjenek látni magukat egy társadalmi szövet részeként, és felmérjék, hogy választásaik milyen hatással vannak önmagukban.

Koncentráció szempontjai

Helyes erőfeszítés
A helyes erőfeszítést gyakran úgy tekintik, mint arra irányuló erőfeszítést, hogy gondolatokat, szavakat és tetteket ápoljon, amelyek tovább vezetik az utat, ideértve a kedvességet, a hálát és az együttérzést. A hangsúly itt hagyományosan a „teljes” gondolatok ápolására és az „egészségtelen” gondolatok gyökerezésére, vagy legalábbis arra, hogy ne növekedjen. Így a hangsúly inkább az önismeretre, mint a cselekvésre vonatkozik (bár a helyes cselekvés természetesen szorosan kapcsolódik egymáshoz).

A gyermekek számára az első lépés ennek felé az a megtanulás, hogy felismerjük és kifejezzük, milyen érzésük van, és mit gondolnak. Ez az óriási érték, ha egyszerre megkérdezem a gyermekeket, és segít nekik a gondolatok és érzelmek kifejezésére szolgáló szókincs fejlesztésében. Segítik őket azoknak a gondolatoknak és érzelmeknek a rendezésében, amelyek elősegítik a saját és mások boldogságát, szemben azokkal, amelyek nem, fejleszti a jobb erőfeszítéshez kapcsolódó öntudatosságot. Az etikai szempontokhoz hasonlóan azonban a cél nem az, hogy a gyermeket megtanítsák a negatív érzelmek elnyomására. A hangsúlyt arra kell helyezni, hogy észrevegyék és őszintén kifejezzék azt, amit valójában érznek, ahelyett, hogy elfojtanák bizonyos érzéseket és „kedvesen” viselkednének, hogy dicséretet szerezzenek.

Helyes figyelmesség
A Right Mindfulness szorosan kapcsolódik a Right Erőfeszítéshez, mivel magában foglalja az őszinte észlelést mindazonáltal, ami bennünk felmerül, és ítélet nélkül jelentkezik. A helyes figyelmességnek annak a dolgának is kell lennie, hogy teljes figyelmet fordítunk jelenlegi helyzetünkre és környezetünkre, és ez olyan dolog, amelyen a gyermekek természetesen kiemelkednek. A legjobb módja annak, hogy a gyermekek teljes körűen részt vegyenek az általuk imádott tevékenységekben, és felhívják a figyelmüket a figyelmességre. A jobban irányított megközelítés biztosítása érdekében vegye fontolóra egy sétát a természetben, és kérje meg a gyerekeket, hogy minden öt érzékelésükön vegyenek észre mindent, amit érzékelnek - látás, hallás, íz, szag és érintés.

Számos buddhista gyerekkönyv más ötleteket kínál az éberség gyakorlására - érdemes kipróbálni.

Helyes koncentráció
A helyes koncentráció szorosan kapcsolódik a meditációhoz, és egyre több buddhista gyermekkönyv kínál lehetőséget arra, hogy a gyermekeket finoman bemutassák a meditációhoz. A CoffeBreakBlog itt található meditációs oldal számos javaslatot is tartalmaz. Az egyszerű mély légzéses gyakorlatok és a vizualizációk gyakran a legnépszerűbbek.

Bármennyire jó szándékú is vagyunk, a meditáció szempontjából fontos, hogy ne érezzük magunkat úgy, mint a gyermekeknek szóló házimádás, vagy valami, amit „meg kell tenniük”. Ha jelenleg nem érdekli őket, akkor erőltetés csak az életre kikapcsolhatja őket. Ebben, mint az út minden szempontjában, a modellezés fontosabb, mint a beszéd vagy a tanítás. Ha gyermeke látja, hogy rendszeresen meditál, végül kíváncsi lesz rá, és saját maguk is meg akarják kipróbálni.

Kérjük, látogasson el a fórumra, és ossza meg saját gondolatait és javaslatait a gyermekek buddhizmus bemutatására.