Hálában élni

• Lehet 1, 2024

Könnyű elfelejteni, hogy az élet valóban csodálatos. Az a tény, hogy itt vagyunk ennek a tapasztalatnak, elmélyedés, és mindez egy űrben forgó bolygón történik. Néha szükségünk van egy kis perspektívára és a helyzetünktől való távolságra, hogy teljes mértékben megértsük, mennyire csodálatos.

A korlátozó hiedelmek és szomorúság hordozása kimerítő lehet, és a tudat negatívokra összpontosít. Valószínűbb, hogy észrevesz mindent, amit még nem kaptunk meg, szemben a dolgokkal. Különösen akkor, ha megpróbáltunk megnyilvánulni valamit, ami érezésünk szerint hiányzott.

Amikor kijelentjük, hogy mi vagyunk a világegyetem bősége, végtelensége és elképesztő képessége, ezt a hitünknek tartjuk. Nem kell állandóan gondolkodnunk, amikor a tudatalattiban van, mert az úgy fog futni és mindent befolyásolni, mint amikor negatív hitünk volt.

A hála gyakorlat elindítása tökéletes az élet jó látásához és a negatívok átfedéséhez. Ezzel jobban megismerjük az életünk pozitív jeleit, és mindennap elkezdjük ünnepelni őket.

Hála gyakorlat


A hála gyakorlat az, amikor minden nap legalább öt dolgot felír, amelyért hálás vagy. Nem tart sokáig, amíg ez természetesvé válik. Minél többet gyakorolsz, annál hálásabb leszel mindazért, ami veled történik - még a kihívást jelentő dolgok is ajándékokká válnak, amelyekért hálás vagyok.

Vannak, akik szeretnek öt dolgot írni, amelyekért hálásak az ébredéskor, mások inkább ezt teszik, éjjel lefekvés előtt. Azt javaslom, hogy tegyük meg először mindkettőt, amíg természetesnek nem válik, hogy hálás vagy az életedért.

A nap folyamán folyamatosan köszönöm. Köszönöm a parkolóhelyet, köszönöm, hogy mindig gondoskodtam róla; köszönöm a barátaimat és az összes szeretetet, amit tapasztalok. Könnyű megtalálni valamit, amely hálás lehet, bármilyen helyzetben van. Emlékszem Viktor Frankl, a holokauszt-túlélő történetéről, aki azt mondta, hogy mindenben a jót látva maradt életben - még az ételt is, amelyet kiszolgáltak, piszkos vízből állt, amelynek benne úszott hal fejei vannak! Ha elgondolja magát, találhat olyan dolgokat, amelyekért hálás lehet.

Ez a gyakorlat tartja a figyelmet a pozitívokon és a negatívoktól távol, így ha bármi is rajta keresztül megy végbe, akkor inkább jónak tekintheti, mert új növekedési lehetőséget hozott neked, nem pedig a 'az utolsó csepp a pohárban'.

Alternatív megoldásként, amikor folyamatosan a negatívra összpontosítottuk elméünket, akkor több dolgot találunk negatív körülmények között. Elképesztő, hogy az egyszerű elmeváltás mindent megváltoztathat életünkben és tapasztalatainkban. A valóságot inkább úgy alakítja ki, hogy igazodjon a kívánthoz, amikor hálát gyakorolsz, ahelyett, hogy többet vonzel ahhoz, amit nem akar.

Ralph Waldo Emersonnak ezt kellett mondania a hála kérdésében;

„Ápolja azt a szokást, hogy hálás vagyok minden jó dologért, ami hozzád jön, és folyamatosan köszönetet mond. Mivel pedig minden dolog hozzájárult a fejlődéshez, minden dolgot fel kell vennie hálájába. ”

Minden tapasztalatunk formálja a jövőnket és az embert, aki vagyunk. Úgy tűnik, hogy mindennek van oka és célja, és leginkább a legnagyobb kihívások a legjobbak.