Alacsony szénhidrát fokhagymás csirke recept

• Lehet 18, 2024

A fokhagyma nagyon egészséges az Ön számára! Itt egy nagyszerű, könnyű alacsony szénhidrát-fokhagymás csirke recept. Mindig tartson néhány csirkemellet a fagyasztóban!

3 teáskanál zúzott fokhagyma
1/2 csésze olívaolaj
1/2 csésze alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsa
1/2 csésze reszelt parmezán sajt
2 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
kötőjel só
kötőjel paprika
1/2 teáskanál oregánó
1/2 teáskanál bazsalikom

Melegítsük a sütőt 425F-ra. Helyezze a fokhagymát és az olívaolajat a mikrohullámú sütőbe 20 másodpercre. Egy másik tálban keverje össze a zsemlemorzsa sajtot, sót, borsot és a gyógynövényeket. Mártsa be az emlőket először a fokhagymába / olajba, majd a zsemlemorzsaba / sajtba. Helyezze őket egy serpenyőbe. Főzzük 1/2 órán át.

Ez a recept tökéletesen megfelel a párolt brokkolival, mint körettel! Az egyetlen valódi szénhidrát a zsemlemorzsa és a zúzott fokhagyma között található, ezért ellenőrizze, hogy tartályaiban megtalálható-ea használt márka. Kis mennyiségnek kell lennie.

Ne feledje: a fokhagyma nem csak jó a vámpírok távol tartására. Nagyon egészséges az Ön számára! Keresse meg a módszereket, hogy a fokhagymát étkezésre hetente legalább egyszer megkapja.

Alacsony szénhidráttartalmú csirke receptek


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Egészséges csirke vacsora receptek - 10 - 20 - 30 perc alatt (Lehet 2024).