Az önellátás gyakorlása a feldolgozás során

• Lehet 10, 2024

A feldolgozás nagyon fájdalmas tapasztalat lehet a gyermekbántalmazás túlélője számára. Olyan sok érzelem kelti fel a túlélőt, amikor visszaélésen keresztül dolgoznak, hogy elviselték. Nagyon sok fájdalmat is felhozhat, amikor emlékeznek a visszaélésre. Noha a feldolgozáshoz szükség van a visszaélés gyógyulására, vannak olyan pillanatok, amikor a túlélőnek meg kell szüntetnie az izgatott érzelmeket. A túlélőknek időbe telik, hogy táplálják magukat a feldolgozás ideje alatt. Az öngondozás rendkívül fontos a korábbi visszaélések kezelése során.

Az önellátás gyakorlásának számos módja van. Ez valószínűleg minden egyes személynél különbözik. Ami az egyik ember számára működik, lehet, hogy a másik számára nem működik. Az öngondozás legfontosabb része az, hogy szelíden viselkedj magaddal. A feldolgozáshoz nincs időkorlát. A feldolgozás időtartama személyenként változik. Néhányuknak valószínűleg kevés időt vesz igénybe, hogy támogassák magukat, míg másoknak egy hónapig tarthat a feldolgozás. Akárhogy is, kizárólag és teljes mértékben a túlélőre tartozik. Úgy gondolom, hogy nagyon fontos, hogy a túlélők időt vegyenek igénybe szívük és szellemük ápolására. A túlélők kontrollálhatják folyamatát, valamint jogaikat ápolni magukat. Amikor elkezdenek gyakorolni az öngondozást, látni fogják a növekedést önmagában, mint egyénben.

Úgy gondolom, hogy mindenkinek megvan az a képessége, hogy vigyázzon magára és felhatalmazza magát. A táplálás felhatalmazást okoz. Legyen szó akár kényeztetésről, akár egy hosszú, gyengéd öleléstől egy barátjától, a gondozás és az önellátás segít a túlélőnek ösztönözni magukat a feldolgozás bármely szintjén. Miután táplálták magukat, megkezdhetik a feldolgozást. Mindent a túlélőtől és attól függ, hogy miként érzik magukat. Senki sem képes teljes egészében átélni a folyamatot anélkül, hogy megállítaná az idejét, hogy táplálja magát. Ez egyszerűen nem lehetséges.

Tehát, ha vágyál egy manikűrre, adj magadnak engedélyt, és készülj el. Megérdemled. Ha a természet szerelmese, engedje meg magának, hogy elmenjen és csendes időt töltsön a környezet szépségében. Vegyen be egy szép hosszú fürdőt és lazítson. Látogass el egy vicces filmet egy jó barátommal. Gyere fel olyan állítások sorozatát, amelyek minden nap ösztönzik és felhatalmazzák Önt. Bármit is dönt, hogy magát táplálja, az önmaga iránti bizalommal és az ön által elért képességekkel járjon. Bízz magadban, meg tudod csinálni!

Video Utasításokat: A kendertermesztés lehetőségei Magyarországon (Lehet 2024).